Dietetyczny gyros na frytkach

  • wyświetlono: 1474 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Gyrosy na frytkach przygotowywane tradycyjnie mogą być tuczące i niezdrowe, ale jeżeli uwielbiasz to danie, przygotuj je w domu według mojego przepisu. Dzięki temu możesz cieszyć się ulubionym przysmakiem, który jest zdrowo przygotowany.

Adrian G
  • 60min

Składniki

-6 ziemniaków
-40 dag piersi z kurczaka
-pomidor
-zielona sałata
-czerwona pakryka
-sos czosnkowy, ketchup
-przyprawa do gyrosa, chili, pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny gyros na frytkach

  • 1. Zaczynamy od przygotowania frytek. W tym celu obieramy i kroimy ziemniaki na kształt frytek i zanurzamy je na 2-3 min. we wrzącej wodzie. Następnie czekamy kilka minut, aby odsączyć wodę i wkładamy do rozgrzanego piekarnika na ok. 40 minut (pamiętaj, aby odwrócić frytki na drugą stronę po ok. 20 minutach).
  • 2. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę lub paski, obsypujemy przyprawami i smażymy na patelni teflonowej z minimalną ilością oleju roślinnego na małym ogniu.
  • 3. Gotowe frytki, mięso, pokrojone warzywa układamy na talerzu i polewamy sosami.

    Smacznego!

Porady

Chili i pierz należą do ostrych przypraw, które przyspieszają metabolizm. Jeżeli przed podaniem gyros będzie zbyt chłodny to możesz go podgrzać w piekarniku.
Polecam Ci zrobić własne frytki z ziemniaków, może zajmie Ci to trochę czasu, ale są zdrowsze od podsmażanych, które możesz kupić w marketach.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatadomowygyros na frytkach przepisdietetyczny fast-foodgyros z frytkamidietetyczny gyroskebab na frytkach

Komentarze

Podobne przepisy

Gyros na talerzu

Dodane przez: Konto nieaktywne

Gyros na talerzu

Uwielbiam sałatkę kebeb-gyros,...

Kebab z frytkami (pieczonymi) na talerzu - dietetyczny / fit

Dodane przez: monika016

Kebab z frytkami (pieczonymi) na talerzu...

W diecie nie trzeba niczego sobie...

Dietetyczna, piętrowa kanapka z kurczakiem i frytkami

Dodane przez: Adrian G

Dietetyczna kanapka z kurczakiem i frytkami

Jeżeli lubisz fast-food to ten...

Kebab na frytkach

Dodane przez: radekfafara

Kebab na frytkach

Bardzo smaczna potrawa,wyśmienita...

image-1egxh22

Dodane przez: Sliczna6

Domowe frytki z przyprawą gyros i jajkiem...

Szybkie i proste a zarazem smaczne...

Dorsz na parze i frytki z batatów

Dodane przez: Iwona75

Dorsz na parze i frytki z batatów

Propozycja na obiad dla osób na...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE