Baton owsiany na odchudzanie

  • wyświetlono: 1460 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 0

Jeżeli lubisz podjadać między posiłkami to możesz przygotować sobie batony, które zawierają dużą ilość błonnika oraz pełnowartościowe węglowodany, dzięki czemu będziesz mieć energię w ciągu dnia.

Adrian G
  • 25min

Składniki

-1 jajo
-3 łyżki mąki orkiszowej lub pełnoziarnistej
-płatki owsiane
-1 łyżka miodu

Sposób przygotowania przepisu:

Baton owsiany na odchudzanie

  • Krok 11. Jajo wbijamy do miseczki, następnie dodajemy 1 łyżkę miodu i mieszamy, 3 łyżki mąki i płatki owsiane wszystko dokładnie mieszając. Płatki dodajemy w takiej ilości, aby powstała gęsta masa.
  • Krok 22. Z przygotowanej masy formujemy batony, a następnie wkładamy je do rozgrzanego piekarnika na ok. 20 minut. Tak przygotowane batony mogą przechować się ok. 3 dni.

    Smacznego!

Porady

Jeżeli sięgasz po takie batony często lub spożywasz płatki owsiane to pamiętaj, aby jeść dużą ilość owoców i warzyw, które działają alkalizująca. Do batonów lub popularnej owsianki możesz dodać suszone owoce.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatadietetyczne batonydomowe batonybatony na odchudzanie

Komentarze

Podobne przepisy

image-0liaqhv

Dodane przez: Moniczka942

Sernik na spodzie z ciastek owsianych

Delikatny sernik, na spodzie z...

Batony musli z jabłkiem

Dodane przez: Ania_L

Batony musli z jabłkiem

Pyszne i sycące batony musli, a...

batony owsiane

Dodane przez: slywia

Zdrowe batony migdałowe

Lubię je jeść, kiedy mam ochotę...

Domowy baton

Dodane przez: Bo-Bożena

Domowy baton orzechowy

Domowy batonik na ciasteczkowym...

batony mleczno bakal

Dodane przez: klementynka

batony mleczno-bakaliowe

smaczna przekąska na domowe spotkania...

Sernik cytrynowy na spodzie z płatków owsianych

Dodane przez: Beata07

Sernik cytrynowy na spodzie z płatków owsianych

delikatny, kremowy i bardzo smaczny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE