Dietetyczna zapiekanka ze szpinakiem

  • wyświetlono: 1286 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Wczoraj wieczorem odwiedziła mnie moja ukochana przyjaciółka Ola. Z racji tego, że jest ona wegetarianką, musiałam stworzyć coś odpowiedniego dla niej, ale również dla mojego Męża, którego same warzywa nie fascynują :)

marysiaz
  • 30min

Składniki

4 ciemne bułki ze słonecznikiem
1 op. świeżego szpinaku
1 op. sera feta 30%
2 ząbki czosnku
6 pomidorków koktajlowych
parmezan
sól, pieprz, odrobina oliwy z oliwek, majeranek

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczna zapiekanka ze szpinakiem

  • szpinak1. Szpinak myjemy, odcedzamy na sitku, następnie kroimy na mniejsze kawałki (ale nie mielimy).
    Dusimy na kilku kroplach oliwy z oliwek. W między czasie dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
  • farsz2. Połowę kostki sera kroimy na małe kwadraciki i dodajemy do szpinaku. Farsz szpinakowy przekładamy do miseczki, doprawiamy solą, pieprzem i majerankiem.
  • 3. Bułki odkrawamy od góry i wydrążamy środki, faszerujemy szpinakiem. Na wierzch układamy pokrojone w plasterki pomidorki. Pieczemy ok 17 - 20 minut w 180*C. Gotowe posypujemy parmezanem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuszpinakser fetadietazapiekanka ze szpinakiemkonkurs_zapiekanki2

Komentarze

Podobne przepisy

zapiekanka ziemniaczana

Dodane przez: agarybak76

Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i łososiem

Sycące i bardzo smaczne połączenie...

ryba ze szpinakiem

Dodane przez: matrosik

Zapiekanka rybna ze szpinakiem

rybka trochę inaczej

Dietetyczna zapiekanka z kalafiorem i ze schabem

Dodane przez: AnetaSłużałek

Dietetyczna zapiekanka z kalafiorem i ze...

Można ją podać jako samodzielne...

zapiekanka

Dodane przez: marta625

Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem

Zapiekankę można dowolnie modyfikować,...

zapiekanka rybna ze szpinakiem i beszamelem

Dodane przez: klementynka

zapiekanka rybna ze szpinakiem i beszamelem

Ta zapiekanka to ciekawy pomysł...

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i brokułami

Dodane przez: Joanna Kryla

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i brokułami

Zapiekanka powstała z tak zwanego...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE