Bardzo zdrowa, fit owsianka na mleku

  • wyświetlono: 554 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Zrobienie owsianki to pozornie dla każdego łatwa sprawa ! Hmmm ,no jakby pomyśleć to rzeczywiście banał , ale zrobienie smacznej i zdrowej owsianki, chyba nie jest jest już taką oczywistością . Jak byłam dzieckiem, mama robiła mi zawsze klasyczną owsiankę na wodzie, kiedy trochę podrosłam ,sama robiłam sobie owsiankę, aczkolwiek na mleku. Teraz wymyśliłam przepis na owsiankę, którą jem praktycznie codziennie . Hmm ciekawe czy kiedyś mi się znudzi :D

IMG_2466[1]
  • 1 porcje
  • 5min
  • Łatwy

Składniki

*szklanka mleka kokosowego ( można zastąpić zwykłym mlekiem)
*3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
*łyżeczka miodu
*2 łyżki nasion CHIA lub siemienia lnianego
*owoce ( maliny, truskawki, banany,borówki)

Sposób przygotowania przepisu:

Bardzo zdrowa, fit owsianka na mleku

  • 1. 1.Do małej wielkości garnka wlewamy szklankę mleka, wsypujemy 3/4 szklanki owsianki, 2 łyżki nasion CHIA i gotujemy przez 3 minuty. Pod koniec gotowania dodajemy łyżeczkę miodu.
    2.Po gotowaniu przelewamy owsiankę do miseczki, czekamy aż chwilkę ostygnie i dodajemy nasze ulubione owoce.

    Smacznego !

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

owsiankafitzdrowesniadanie

Komentarze

Podobne przepisy

Owsianka Na Odporność

Dodane przez: gotowanietoproste

Owsianka Na Odporność

Owsianka to posiłek szybki, sycący...

Bananowa owsianka na zimno

Dodane przez: a_sad07

Bananowa owsianka na zimno

Ekspresowa propozycja na fit śniadanie.

Owsianka

Dodane przez: Kawa z mlekiem

Owsianka na śniadanie + filmik

Polecam na śniadanie moją wersję...

Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami

Dodane przez: Jola1977-1977

Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami

Po świątecznych ucztach smakowych...

Kasza orkiszowa na mleku z owocami

Dodane przez: bogusia82

Kasza orkiszowa na mleku z owocami

Dla mnie śniadanie musi być pożywne...

Nocna owsianka

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Nocna owsianka

Zapraszam na moją nocną owsiankę....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE