ZAPIEKANKA JAGLANA Z JABŁKAMI I ŚLIWKAMI

  • wyświetlono: 326 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Słodkie, aromatyczne i bardzo sycące. Do tego jest wszechstronne- może być śniadaniem,kolacją czy deserem. Równie dobrze smakuje na zimno, jak i na ciepło. Można przygotować wieczorem i zabrać do pracy na drugie śniadanie.

20191005_083333

Składniki

220 g jabłek ( waga po obraniu)
190 g ugotowanej kaszy jaglanej
1 jajko
60 g jogurtu naturalnego
2 łyżki soku z pomarańczy
10 g ksylitolu
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
2 ziarenka kardamonu
120 g śliwek

Sposób przygotowania przepisu:

ZAPIEKANKA JAGLANA Z JABŁKAMI I ŚLIWKAMI

  • image-0pmrxvh1. Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne. Pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć na patelnię. Dodać sok z cytryny i ksylitol. Wymieszać. Dusić do rozpadnięcia owoców. Zdjąć z ognia, ostudzić. Do miski przełożyć uprażone jabłka, dodać kaszę oraz przyprawy ( ziarenka oskubać i rozdrobnić w moździerzu).
  • image-1mp7jm02. W drugiej miseczce wymieszać jajko z jogurtem.
  • image-23g9gb63. Przelać do miski z jabłkiem i kaszą, dokładnie wymieszać.
  • image-04q8n4s4. Kokilki wysmarować delikatnie masłem i przełożyć masę do zapiekania. Śliwki przekroić na ćwiartki, wcisnąć w kaszę. Piec w 190 st około 20-25 minut. Smacznego!

Porady

1 porcja 150 kcal

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiŚliwkijabłkakasza jaglanakolacjaZAPIEKANKA Z KASZYprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

Zapiekanka z kaszą gryczaną,  wątróbką i jabłkami

Dodane przez: Justyna Godlewska

Zapiekanka z kaszą gryczaną, wątróbką i...

Lekka zapiekanka z kaszą, drobiową...

zapiekanka z kaszanki

Dodane przez: BonAppetitMalgorzata

Zapiekanka z kaszanką i jabłkami

ciekawa alternatywa dla zwykłej...

zapiekanka ryżowa

Dodane przez: Kasja1986

kremowa zapiekanka ryżowa z jabłkami i orzechami

Przepis skierowany dla osób, które...

Lekko kokosowa zapiekanka ryzowa

Dodane przez: Netka

Zapiekanka z ryżem, brzoskwinią i jabłkami,...

Smaczna, zdrowa oraz idelna dla...

Zapiekanka - ryżojaglanka z jabłkami

Dodane przez: Beatris

Zapiekanka - ryżojaglanka z jabłkami

Zdrowa zapiekanka,którą można podać...

Zapiekanka na słodko –rodzynki, jabłka, ryż

Dodane przez: bienpyt

Zapiekanka na słodko z rodzynkami, jabłkami...

Idealne danie na gorąco na słodko...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE