Trata orzechowa z owocami i bez cukru
- Dla 8 osób
- Łatwy
Pyszna, zdrowa, dietetyczna tarta bez dodatku cukru. Do jej wypieku zainspirował mnie przepis znaleziony w książce na temat diety płaskiego brzucha.
- Dla 8 osób
- Łatwy
Składniki:
- CIASTO:
- mąka orkiszowa: 150 gramów
- orzechy pekan (drobno zmielone): 110 gramów
- skórka z cytryny, starta: 2 łyżeczki
- oliwa lub olej ((u mnie Omega3)): 2 łyżki
- woda, zimna: 2 łyżki
- białko, organiczne: 1 sztuka
- sól morska: 1 szczypta
NADZIENIE:
- brzoskwinie świeże lub mrożone: 700 gramów
- dżem brzoskwiniowy lub morelowy (bez cukru, naturalny): 250 gramów
- borówki, świeże lub mrożone: 200 gramów
- skrobia kukurydziana: 1.5 łyżki
DODATKOWO:
- jogurt naturalny, kremowy: 250 mililitrów
- miód naturalny: 3 łyżki
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Trata orzechowa z owocami i bez cukru - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
2.
Formę do wypieku tart posmarować masłem i posypać mąką. Ciasto położyć na dno i uformować palcami. Wstawić do lodówki na 15 minut (może być dłużej).
. -
-
-
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Borówki amerykańskie Jogurt naturalny Mąka orkiszowa Miód Orzechy Skórka z cytryny Białka
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
WegetariańskaPodobne przepisy
Batony owsiane (bez cukru)
Pyszny batonik na bazie płatków owsianych. Zamiast tradycyjnego brązowego cukru i syropu cukrowego użyłam miodu. Jest to pyszna i wartościowa przekąska na każdą okazję- do szkoły, pracy, na wycieczkę lub śniadanie. Możecie użyć dowolnych bakalii, orzechów, kandyzowanej skórki pomarańczy lub kawałków...
Chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru
Jest dużo przepisów na chlebek bananowy, ale ten jest wyjątkowy: bez tłuszczu i cukru. Mięciutki, smakuje jak ciasto i nadaje się dla wszystkich, którzy chcą zrezygnować lub ograniczyć jedzenie cukru. Do chlebka można użyć każdej mąki: razowej, orkiszowej lub zwykłej, białej.
Komentarze