Ciastka z ciecierzycy
- 25 min
Ciastka nie należą do typu tych kruchych, są miękkie i mocno orzechowe. Takie zdrowe słodycze zawierają dużo białka roślinnego (z cieciorki i masła orzechowego) oraz błonnik, który pozytywnie wpływa na nasz organizm. Ciecierzyca posiada niski ig, więc ciastka mogą spożywać diabetycy.
- 25 min
Składniki:
- (około 14 sztuk)
1 puszka ciecierzycy
2 łyżki masła orzechowego (czubate)
2-3 łyżki miodu/syropu klonowego/syropu z agawy
1 łyżeczka aromatu waniliowego (opcjonalnie; dodałam cukier waniliowy)
1 szczypta soli (jeśli masło jest niesolone)
Dodatkowo:
groszki czekoladowe/posiekana czekolada
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Ciastka z ciecierzycy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
Całość połączyć z groszkami/posiekaną czekoladą. -
Kuleczki ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, nieco spłaszczyć - do grubości około 2 cm i wstawić do rozgrzanego piekarnika.
(Ciasta podczas pieczenia nie tracą kształtu, nie rozpływają się. Jedynie lekko podrosną.) -
Po upieczeniu odczekać (mniej więcej 1 godzinę), aż stężeją.
Porady
Z podanych składników można przyrządzić pyszny krem/smarowidło.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Ciecierzyca
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Ciastka z ciecierzycy z czekoladą
Ciastka z ciecierzycy to bardzo zdrowa przekąska, którą możemy podjadać między posiłkami. Ciecierzyca sprzyja odchudzaniu, obniża ciśnienie krwi, a także obniża poziom cholesterolu. Jest także cennym zródłem białka, witamin i minerałów. A do tego ciastka te są naprawdę zaskakująco pyszne!
Humus - pasta z ciecierzycy
Hummus, czyli pasta z ciecierzycy. Jest popularnym przysmakiem na Bliskim Wschodzie. Jego główny składniki to ciecierzyca (zwana też cieciorką lub grochem włoskim), która zawiera sporo białka, witamin i minerałów. Pastę można przygotować z ciecierzycy w puszce i doprawić np. papryką czy świeżą natką...
FALAFEL KULECZKI Z CIECIERZYCY
to pyszne smażone kulki lub kotleciki z ciecierzycy (cieciorki) opruszone sezamem.Bardzo popularna wegetariańska potrawa w krajach arabskich.Formowane ręcznie.Ważną rolę odgrywają przyprawy. Dzięki nim kuleczki są aromatyczne i obłędnie pachnące.Naprawdę warto włączyć falafel do swojej diety.
ZUPA KREM Z CIECIERZYCY
Jasno pomarańczowe ziarenka przypominające orzeszki są naprawdę bardzo zdrowe.Inaczej cieciorka lub groch włoski ma smak słodkawo-orzechowy.Można używać jej do wszelkiego rodzaju past,sałatek, zup lub gulaszy.Jest bogata w mikroelementy i witaminy takie jak: fosfor, potas, cynk, witaminy z grupy B
Komentarze