Ryba z brukselką
- 45 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 330 g fileta z ryby (u mnie zębacz smugowy)
1/2 pora (zielona część)
1/2 czerwonej papryki
200 g brukselki
sól, pieprz
słodka papryka
Wystaw ocenę:
3 (1 ocen)
Ryba z brukselką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Pora i paprykę pokroić, wrzucić do garnka i podlać 1/3 szklanki wody. Rybę pokroić w kostkę i dodać do warzyw. Z brukselki odciąć końcówki i usunąć wierzchnie liście, a następnie kapustki podzielić na listki i dodać do ryby. Dusić jeszcze 10-15 minut i doprawić do smaku. Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)
Porady
Składniki na 3 porcje. Kaloryczność 1 porcji 160 kcal. Węglowodany 12 g Tłuszcz 2,8 g Białko 21,9 g
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze