Owsianka na kokosowym mleczku
Bożena Matuszczyk
- 30 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Chciałam się podzielić dzisiaj z wami pyszną owsianką na mleku kokosowym, która nie tylko zaspokoi nasz głód, ale doda energii na resztę dnia.
Owsianka jest bardzo prosta w przygotowaniu i pożywna.
- 30 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- płatki owsiane 60 g,
mleko kokosowe 250 ml,
banan 1 szt,
truskawki 10 szt,
borówka amerykańska 1 garść,
orzechy włoskie 1 garść,
syrop klonowy,
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Owsianka na kokosowym mleczku - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Do mleka dodać płatki owsiane (u mnie górskie) i gotować tak około 5 - 8 minut, następnie zdjąć z ognia przykryć przykrywką lub spodeczkiem.
Zostawić na kilka minut.
Przygotować owoce.
Oczyszczone truskawki pokroić w plasterki, połówkę banana rozgnieść widelcem, a drugą pokroić w plastry.
Borówkę amerykańską opłukać, a następnie odsączyć na sitku.
Do płatków dodać rozgniecionego banana i przemieszać.
Przełożyć do słoika najlepiej szklanego, dodać pozostałe owoce i orzechy (ulubione owoce), polać syropem klonowym i gotowe.
Słoiczek szczelnie zamykamy i posiłek, który doda nam energii gotowy do spożycia.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Pudding chia na mleczku kokosowym z mango
Nasiona chia zna już chyba cały świat, nic dziwnego te małe nasionka zamieszkuje ogromna ilość składników odżywczych : białka, błonnika czy kwasów tłuszczowych omega. Zalane wodą czy mlekiem powiększają swoją objętość kilkukrotnie. Pożywny pudding na mleczku kokosowym z egzotycznym musem z mango to...
Komentarze