Pudding chia na mleczku kokosowym z mango

  • wyświetlono: 6140 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 1

Nasiona chia zna już chyba cały świat, nic dziwnego te małe nasionka zamieszkuje ogromna ilość składników odżywczych : białka, błonnika czy kwasów tłuszczowych omega. Zalane wodą czy mlekiem powiększają swoją objętość kilkukrotnie. Pożywny pudding na mleczku kokosowym z egzotycznym musem z mango to propozycja na zdrowy deser lub pożywne i wartościowe drugie śniadanie. Wykonanie tego deseru jest banalnie proste a efekt bardzo smaczny!

IMG_20190918_121058
  • 4 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

1 puszka mleczka kokosowego
4 łyżki nasion chia
3 płaskie łyżki cukru brązowego nierafinowanego Deremara
2 dojrzałe mango

Sposób przygotowania przepisu:

Pudding chia na mleczku kokosowym z mango

  • 1. Do dużego kubka lub miseczki wsypać nasiona chia wymieszać z cukrem deremara, wlać mleko kokosowe z puszki i dokładnie wymieszać.

    Gdy nasionka zaczną przybierać galaretowatą konsystencję przelać po równo do 4 szklanych pucharków. Odstawić do lodówki.


    Mango obrać , pokroić na kawałki, przełożyć do miski i zmiksować blenderem na mus, wylać na wierzch puddingu, schładzać kilka godzin w lodówce lub zostawić na całą noc.


    Najlepiej robić go wieczorem wtedy na śniadanie jest idealny J

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

mleko kokosowemangoDeserśniadaniedla dziecipodwieczorekdeser z owocamizdrowy deserwarstwowy deserchia

Komentarze

Podobne przepisy

image-1p9bskc

Dodane przez: viki2903

Pudding malinowy z chia

Bardzo zdrowy,smaczny i sycący...

image-0h53m8p

Dodane przez: KuchniaPoli

Pudding kokosowy z Chia i owocami

Pudding kokosowy z nasionami Chia...

pudding chia na mleku kokosowym z musem z jeżyn

Dodane przez: AnaHana

Pudding chia na mleku kokosowym z musem jeżynowym

Nasiona chia są pełne substancji...

Pudding chia z malinami

Dodane przez: aicha1988

Pudding chia z malinami

Banalnie prosta propozycja na śniadanie...

Ptasie Mleczko Na Mleczku Kokosowym

Dodane przez: gotowanietoproste

Ptasie Mleczko Na Mleczku Kokosowym

Coś pysznego...powiem wam to ptasie...

Cynamonowy pudding chia z kiwi i mango

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Cynamonowy pudding chia z kiwi i mango

Zdrowy deser w słoiczku, który...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE