Rośliny kojące nerwy
Dodane przez: Kasja1986
Owoce w jogurcie z galaretką
- wyświetlono: 258 |
- dodany do książki kucharskiej: 1 |
- polecenia: 0
Na ochłodę i orzeźwienie częstuję deserem :)
K. Madej
4 porcje 
30min PT30M
Łatwy
Składniki
1 kubek jogurtu bałkańskiego light (340 g)1 galaretka
1 mango
1/2 melona limonkowego
2 łyżeczki chia
2 łyżeczki słodzika, u mnie erytrytol ze stewią
2 łyżki żelatyny +1/2 szklanki mleka
Polecane:
Sposób przygotowania przepisu:
Owoce w jogurcie z galaretką
- 1. Żelatynę zalać mlekiem, a kiedy spęcznieje, podgrzać do rozpuszczenia. Jogurt zmiksować ze słodzikiem. Mango i melona obrać i pokroić w kostkę. Dodać do jogurtu razem z nasionami chia i wymieszać, a następnie połączyć z wystudzoną żelatyną. Masę wylać do 4 pucharków i wstawić do lodówki. Galaretkę przygotować w 1,5 szklanki wody i kiedy wystygnie wylać na tężejący deser. Schłodzić, najlepiej przez noc. Smacznego :)
Porady
Składniki na 4 porcje. Kaloryczność 1 porcji 209 kcal.
Węglowodany 34,8 g
Tłuszcz 3.3 g
Białko 10,1 g
Podobne przepisy
Dodane przez: bienpyt
Placuszki z jabłkami na jogurcie naturalnym...
Idealny dodatek do obiadu i nie...
Dodane przez: nnikunia
Galaretki w skórkach z cytryny pomarańczy...
Skórki owoców wypełnione galaretką...
Basia – redaktor 
Komentarze