OMLET DYNIOWO – KOKOSOWY – dietetyczny
- 20 min
Jest świetnym pomysłem zarówno na śniadanie ( pierwsze jak i drugie ) obiad, czy też kolację.Jedzony solo czy też z ulubionymi dodatkami ( np. banany, gruszki, krem orzechowy czy też prażone orzechy ) jest niezwykle sycący!
- 20 min
Składniki:
- SKŁADNIKI:
* jajko – 2 szt
* mus z dyni – 3 łyżki
* mąka kokosowa – 1,5 łyżki
* mąka owsiana – 1,5 łyżki
* mleko migdałowe – 5 łyżek
* kokos – 1 łyżeczka
* proszek do pieczenia -1 łyżeczka
* sól – 1 szczypta
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Omlet dyniowo – kokosowy – dietetyczny - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Mąki przesiewamy z proszkiem do pieczenia i solą, dodajemy mus z dyni i żółtka, a następnie ubite na sztywno białka i kokos – wszystko razem delikatnie, ale dokładnie mieszamy.
Smażymy z 2 stron po kilka minut na lekko natłuszczonej olejem kokosowym patelni.
Zajadamy!
Smacznego!
Porady
Ps. Ja podałam z łyżką naturalnego jogurtu wymieszaną z łyżką musu dyniowego, łyżką miodu i kokosem – pycha!
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze