Dietetyczny omlet warzywny
- 15 min
Wiosenny omlet na który mogą sobie pozwolić nawet osoby będące na diecie
- 15 min
Składniki:
- * 2 jajka
* sól
* kilka różyczek brokuła
* 50g papryki
* 2 łyżki kukurydzy
* 50 g piersi z kurczaka
* przyprawa Gyros
* olej do smażenia
Wystaw ocenę:
4.5 (192 ocen)
Zobacz również:
Dania główneDietetyczny omlet warzywny - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i oprószamy przyprawą. Następnie podsmażamy na niewielkiej ilości oleju.
- 2. Brokuła gotujemy w osolonej wodzie przez ok. 5 minut.
- 3. Jajka ubijamy mikserem z odrobiną soli.
-
4.
Jajka wraz z warzywami łączymy i wylewamy na rozgrzaną patelnię.
- 5. Smażymy na rumiany ko,lor po obu stronach.
Porady
Można dodać również inne warzywa w zależności od upodobań smakowych. Idealnie komponuje się z ketchupem
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze