Dietetyczny omlet z warzywami

  • wyświetlono: 4998 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Pyszny omlet w wersji dietetycznej

paulina_w
  • 15min

Składniki

2 białka
1 żółtko
1/2 cukinii
1/2 cebuli
1/2 pomidora
1 plaster chudej wędliny
1/2 łyżki oliwy
sól, pieprz, tymianek, estragon

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny omlet z warzywami

  • 1. Cebulę, cukinię, wędlinę i pomidora pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać kilka kropel oliwy. Podsmażyć cebulkę, dodać cukinię, wędlinę i pomidora. Doprawić i dusić jeszcze kilka minut. Ściągnąć z patelni.

    Przygotować masę na omlet:

    Białka i żółtko roztrzepać dokładnie. Dodać soli i pieprzu. Na patelni rozgrzać resztę oliwy. Wylać masę i smażyć po kilka minut z dwóch stron aż masa będzie ścięta. bbb

    Omlet położyć na talerzu, na to warzywa, złożyć go w pół i posypać świeżo posiekaną pietruszką/

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuomletdieta

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z ziemniaków

Dodane przez: tledzka

Sałatka z ziemniaków, pora i papryki

Jest to potrawa bardzo prosta w...

Rybke risotto

Dodane przez: czarrna

Rybne risotto

Pomysł na rybę :)

Spaghetti carbonara

Dodane przez: czarrna

Carbonara

Makaron w aksamitnym serowo-jajecznym...

Kurczak w cieście

Dodane przez: czarrna

Kurczak w cieście

z puree ziemniaczanym :)

Omlet z brukselką

Dodane przez: P_Aneta

Omlet z brukselką

Pikantny omlet z brukselką to świetna...

Wątróbka drobiowa w złocistej panierce.Polecam.

Dodane przez: buciol78

Wątróbka drobiowa w złocistej panierce

Pyszna i ekspresowa wątróbka z...