Odżywczy pudding z chia i awokado
- 50 min
Składniki:
- na jedną porcję:
150 ml mleka sojowego lub krowiego
4 pełne łyżeczki ziaren chia
1 duży dojrzały banan
1/2 awokado
1 łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki suszonych wiśni
*opcjonalnie odrobina miodu do dosłodzenia
Wystaw ocenę:
4.5 (194 ocen)
Odżywczy pudding z chia i awokado - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do mleka dodaj ziarenka chia i odstaw na 15-20 minut.
- 2. Po tym czasie zmikujs krótko w wysokim naczyniu razem z rozgniecionym bananem, połową rozgniecionego awokado i suszonymi wiśniami. Dodaj łyżeczkę cytryny i ewentualnie odrobinę miodu.
- 3. Pudding przelej do szklanki lub miseczki i odstaw na 20-30 minut.
Porady
Suszone wiśnie możesz zastąpić np. suszoną żurawiną lub kawałkami świeżych owoców
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze