Odżywczy pudding z chia i awokado

  • wyświetlono: 1581 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Pyszny, bardzo wartościowy i sycący posiłek dla małych i dużych

aicha1988
  • 50min

Składniki

na jedną porcję:

150 ml mleka sojowego lub krowiego
4 pełne łyżeczki ziaren chia
1 duży dojrzały banan
1/2 awokado
1 łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki suszonych wiśni
*opcjonalnie odrobina miodu do dosłodzenia

Sposób przygotowania przepisu:

Odżywczy pudding z chia i awokado

  • 1. Do mleka dodaj ziarenka chia i odstaw na 15-20 minut.
  • 2. Po tym czasie zmikujs krótko w wysokim naczyniu razem z rozgniecionym bananem, połową rozgniecionego awokado i suszonymi wiśniami. Dodaj łyżeczkę cytryny i ewentualnie odrobinę miodu.
  • 3. Pudding przelej do szklanki lub miseczki i odstaw na 20-30 minut.

Porady

Suszone wiśnie możesz zastąpić np. suszoną żurawiną lub kawałkami świeżych owoców

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodyawokadobananWiśniewiosenne daniechiapudding

Komentarze

Podobne przepisy

image-0h53m8p

Dodane przez: KuchniaPoli

Pudding kokosowy z Chia i owocami

Pudding kokosowy z nasionami Chia...

Truskawkowy pudding chia

Dodane przez: joanna30

Truskawkowy pudding z chia

Pyszny, orzeźwiający i bardzo zdrowy...

Pudding ryżowy z jabłkiem i chia

Dodane przez: AnetaJ

Pudding ryżowy z jabłkiem i chia

To idealny pomysł na podwieczorek...

Pudding z chia z ulubionymi owocami

Dodane przez: AnkaFiranka

Pudding z Chia z nektarynką i miętą

Nasiona są bogate w kwasy tłuszczowe...

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Dodane przez: monikaT83

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Pyszne i lekkie śniadanko, zapraszam:)

1

Dodane przez: Amelka101

Pudding z nasionami chia i musem z kiwi

Super zdrowy, pyszny i dietetyczny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE