Kąski z kurczaka zapiekane w jogurcie

  • wyświetlono: 257 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Fit pomysł na obiad - Kąski z kurczaka zapiekane w jogurcie.

DSC_8347
  • 2 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

300 g fileta z kurczaka
1 cebula
1 ząbek czosnku
marynata:
100 g jogurtu greckiego
1/2 suszonej papryczki chili
1 goździk
szczypta cynamonu
po pół łyżeczki kurkumy, kminku, kolendry i kardamonu
1 łyżeczka jarzynki
1 łyżka octu winnego
2 łyżki sosu sojowego

Sposób przygotowania przepisu:

Kąski z kurczaka zapiekane w jogurcie

  • 1. Kurczaka pokroić w większą kostkę, cebulę w piórka, a czosnek przecisnąć przez praskę. Wrzucić do miski i wymieszać. Suche przyprawy zmielić w młynku, dodać do mięsa razem z jogurtem, octem i sosem sojowym. Wymieszać i odstawić do lodówki na noc. Wyłożyć do naczynia za zapiekania, przykryć i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 25 minut. Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

Kurczakfilet z kurczakajogurtdietetycznemarynata jogurtowafitlekki obiadfilet pieczonyfit obiad

Komentarze

Podobne przepisy

Filet z kurczaka.

Dodane przez: Słodko Słodka

Filet z Kurczaka w Curry i Jogurcie

Szybki pomysł na smaczny obiad.Filet...

kąski z kurczaka

Dodane przez: wiola

Chrupiące kąski z kurczaka

Doskonale skomponują się z frytkami...

kurczak pieczony w jogurcie

Dodane przez: capri

kurczak pieczony w jogurcie

Mięsko wyszło soczyste, pachnące...

kąski

Dodane przez: Anyzkowo

Chrupiące kąski z kurczaka

Idealne na obiad

Kurczak

Dodane przez: Martina

Kąski z kurczaka w orientalnej marynacie

Marynata mojego pomysłu. Wyszło...

Kąski kurczaka w bezglutenowej panierce

Dodane przez: Futka

Kąski kurczaka w bezglutenowej panierce

Propozycja na smakowite kąski z...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE