Dietetyczne kanapeczki z twarogiem, makrelą i kiełkami

  • wyświetlono: 932 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Pyszne i zdrowe kanapeczki zawierające dużo witamin takich jak A,B,D, żelazo, białko, błonnik i wiele innych cennych składników odżywczych.

Katarzyna Janeczko

Składniki

bułki razowe (u mnie razowe z siemieniem lnianym)
masło lub margaryna najlepiej roślinna
puszka makreli w aromatyzowanym oleju
twaróg chudy
kilka świeżych liści szpinaku
kilka czarnych oliwek
dowolne kiełki (może być rzeżucha)
sól morska
pieprz czarny i kolorowy

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne kanapeczki z twarogiem, makrelą i kiełkami

  • 1. Bułki przekroić na dowolną wielkość, smarować masłem, układać opłukany szpinak, kawałki ryby i sera. Oliwki pokroić w cienkie plasterki i ułożyć na kanapkach. Wierzch posypać kiełkami, doprawić solą i pieprzem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakidietadieta tarczycowadietetyczne kanapeczkiwiosenne kanapki

Komentarze

Podobne przepisy

Kanapeczki ze szpinakiem

Dodane przez: magdzia44448

KANAPECZKI Z SERKIEM ŚMIETANKOWYM I SZPINAKIEM

Pyszna, zdrowa i szybka w przygotowaniu...

twarozek

Dodane przez: klaudia0318

Dietetyczny twarożek z koperkiem i ogórkiem

Dietetyczny i smaczny. Zazwyczaj...

Roladki z szynki parmeńskiej, jajka i rukoli

Dodane przez: Katarzyna Janeczko

Roladki z szynki parmeńskiej, jajka i rukoli...

Przepyszne roladki, które fajnie...

kanapeczki z łososiem

Dodane przez: xjustynka89x

Kanapeczki z łososiem

Będąc w Niemczech, zawsze kupowałam...

roladki z bakłażana gotowe do podania

Dodane przez: majkahsm

roladki z bakłażana i twarogu

Szybka i lekka przystawka, która...

Jajka w kokilkach z szynką i kiełkami

Dodane przez: Paulina Nosek

Jajka w kokilkach z szynką i kiełkami

Pyszny sposób na lekkie i pożywne...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE