Dietetyczne kanapeczki z twarogiem, makrelą i kiełkami
Pyszne i zdrowe kanapeczki zawierające dużo witamin takich jak A,B,D, żelazo, białko, błonnik i wiele innych cennych składników odżywczych.
Składniki:
- bułki razowe (u mnie razowe z siemieniem lnianym)
masło lub margaryna najlepiej roślinna
puszka makreli w aromatyzowanym oleju
twaróg chudy
kilka świeżych liści szpinaku
kilka czarnych oliwek
dowolne kiełki (może być rzeżucha)
sól morska
pieprz czarny i kolorowy
Wystaw ocenę:
4.5 (196 ocen)
Zobacz również:
PrzystawkiDietetyczne kanapeczki z twarogiem, makrelą i kiełkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Bułki przekroić na dowolną wielkość, smarować masłem, układać opłukany szpinak, kawałki ryby i sera. Oliwki pokroić w cienkie plasterki i ułożyć na kanapkach. Wierzch posypać kiełkami, doprawić solą i pieprzem.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze