Dietetyczne naleśniki z twarogiem i truskawkami
- 20 min
Składniki:
- (ok. 5-6 naleśników):
- 1/2 szkl. wody
- 1/2 szkl. mleka
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 1 jajko
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 2 łyżki otrębów żytnich (można je zamienić owsianymi)
- ok. 2-3 łyżki mąki kukurydzianej
- szczypta soli
- łyżeczka miodu
- olej do wysmarowania patelni
Farsz:
- ok. 150g twarogu
- łyżka jogurtu naturalnego
- truskawki
- łyżka miodu
Wystaw ocenę:
4.5 (166 ocen)
Zobacz również:
NaleśnikiDietetyczne naleśniki z twarogiem i truskawkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Otręby zalewamy wodą i zostawiamy na 10 min. Miksujemy blenderem.
- 2. Do otrębów dodajemy mleko, jogurt, jajko. Mieszamy. Dodajemy mąkę, sól, miód i dokładnie mieszamy (można użyć miksera).
- 3. Przygotowujemy farsz: Twaróg rozgniatamy widelcem. Dodajemy jogurt, oraz miód i dokładnie mieszamy. Rozgniatamy kilka truskawek, łączymy z twarogiem.
- 4. Na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem, wylewamy porcję naleśników i smażymy z obydwu stron.
- 5. Gotowe naleśniki smarujemy farszem i kładziemy plasterki truskawek. Całość można jeszcze ewentualnie podgrzać na patelni (nie jest to konieczne - mnie bardziej smakuje farsz na zimno). Smacznego :)
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze