Dietetyczne naleśniki z twarogiem i truskawkami

  • wyświetlono: 4725 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Bardzo zdrowa i lekka wersja naleśników w truskawkami :)

Goniak
  • 20min

Składniki

(ok. 5-6 naleśników):
- 1/2 szkl. wody
- 1/2 szkl. mleka
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 1 jajko
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 2 łyżki otrębów żytnich (można je zamienić owsianymi)
- ok. 2-3 łyżki mąki kukurydzianej
- szczypta soli
- łyżeczka miodu
- olej do wysmarowania patelni

Farsz:
- ok. 150g twarogu
- łyżka jogurtu naturalnego
- truskawki
- łyżka miodu

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne naleśniki z twarogiem i truskawkami

  • 1. Otręby zalewamy wodą i zostawiamy na 10 min. Miksujemy blenderem.
  • 2. Do otrębów dodajemy mleko, jogurt, jajko. Mieszamy. Dodajemy mąkę, sól, miód i dokładnie mieszamy (można użyć miksera).
  • 3. Przygotowujemy farsz: Twaróg rozgniatamy widelcem. Dodajemy jogurt, oraz miód i dokładnie mieszamy. Rozgniatamy kilka truskawek, łączymy z twarogiem.
  • 4. Na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem, wylewamy porcję naleśników i smażymy z obydwu stron.
  • 5. Gotowe naleśniki smarujemy farszem i kładziemy plasterki truskawek. Całość można jeszcze ewentualnie podgrzać na patelni (nie jest to konieczne - mnie bardziej smakuje farsz na zimno). Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiTruskawkinaleśnikiotrębyzdrowodietetycznieszybki_obiad

Komentarze

Podobne przepisy

PYSZNE NALEŚNIKI Z TWAROGIEM I TRUSKAWKAMI

Dodane przez: Aga72

NALEŚNIKI Z TWAROGIEM I TRUSKAWKAMI

Smaczne naleśniki gdy jest sezon...

naleśnik

Dodane przez: puszkowa

Naleśniki z twarogiem i owocami

Smaczne, słodkie i sycące naleśniki....

image-1jcmwmq

Dodane przez: wiesiołek

Naleśniki z twarogiem i szpinakiem

Pyszne, zdrowe, chrupiące

image-23i00t3

Dodane przez: EsmeraldaZeSmakiem

Naleśniki z twarogiem i rodzynkami

Naleśniki z tego ciasta są bardzo...

naleśniki z szynką i cebulą i twarogiem

Dodane przez: Magda_Z

Naleśniki z twarogiem, cebulą i szynką

Bardzo smaczne i niezwykle sycące...

naleśniki w 18 minut

Dodane przez: Neblina36

Waniliowe naleśniki z twarogiem i ananasem

Szybki obiad?Chyba nie ma bardziej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE