Brokuł pod lekką pierzynką
Ta lekka sałatką ostatnio coraz częściej gości na moim stole. Przygotowuje się ją bardzo szybko. Wychodzi lekka i pożywna , idealnie pasuje na lunch , obiad czy też kolację.
Składniki:
- 1 brokuł ok. 500g
250 ml jogurtu naturalnego
świeżo mielony pieprz
2 pomidory
4 łyżki prażonych ziaren słonecznika
4 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Brokuł pod lekką pierzynką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Brokuła myjemy , dzielimy na różyczki.
Gotujemy al ' dente na parze.
Przekładamy na talerz , polewamy jogurtem naturalnym oraz oprószamy świeżo mielonym pieprzem.
-
2.
Pomidory myjemy , kroimy w kostkę ( możemy sparzyć i obrać ze skórki), układamy na jogurcie.
Wierzch posypujemy ziarnami słonecznika oraz natką pietruszki.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze