Przepisy na: Kuchnia fit, Rukola (strona 13)

Liczba przepisów: 326
Polecane Najnowsze

4.5 (151 ocen)

Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i rukolą

4.5 (151 ocen)

Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i rukolą

 2milutka Dziś mam dla Was szybką ,zdrową i smaczną propozycję ciemnego makaronu z dodatkiem suszonych pomidorów, tuńczyka i rukoli, świetna potrawa dla zabieganych, nic więcej do zapełnienia brzuszka nie potrzeba! 25 min

0 (0 ocen)

Sałatka z tortelloni i grillowaną brzoskwinią na rukoli

0 (0 ocen)

Sałatka z tortelloni i grillowaną brzoskwinią na rukoli

 aga3103 Ta sałatka to wynik kulinarnego eksperymentu. Oryginalne połączenie słodkiej grillowanej brzoskwini z sycącym tortelloni i lekką rukolą z dodatkiem wędzonego boczku. Kolorowa i sycąca sałatka wprost idealna na drugie śniadanie albo na kolację.

4.5 (150 ocen)

Sałatka z rukoli i suszonych pomidorów

4.5 (150 ocen)

Sałatka z rukoli i suszonych pomidorów

 Paulina1507 Sałatka z rukoli i suszonych pomidorów która jest smaczna, lekka i zdrowa, a do tego kolorowa.Przywodzi na myśl wspomnienie lata. Sprawi, że nasza figura nadal będzie imponująca. 20 min

4.5 (200 ocen)

Sałatka z mango i mozzarellą

4.5 (200 ocen)

Sałatka z mango i mozzarellą

 bogusia82 Lekka i smaczna sałatka z mozzarellą, mango oraz rukolą. Przygotowałam ją na szybko ze składników które miałam akurat w lodówce.

4.5 (164 ocen)

image-1a3f0if

4.5 (164 ocen)

Omlet z rukolą, tuńczykiem i suszonymi pomidorami

 Ewelina Marcin Omlet to doskonały pomysł na tanie, pożywne i szybkie śniadanie. Proponuję szybki aromatyczny omlet z rukolą, tuńczykiem, oliwkami i suszonymi pomidorami, który dostarczy nam energii na cały dzień. 20 min

0 (0 ocen)

image-0120g0t

0 (0 ocen)

Grzanka z camembertem, prosciutto i rukolą

 joanna1974 smaczna przekąska do schrupania :) 15 min

0 (0 ocen)

koktajl

0 (0 ocen)

Koktajl zielona bomba witaminowa

 elka72 Jedna szklanka takiego koktajlu to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu i do tego jeszcze ten piękny zielony kolor,który zachęca nas do wypicia. 5 min

0 (0 ocen)

image-1bv5jur

0 (0 ocen)

Sałatka z awokado i pomidorem

 Alex M Smaczna i łatwa w przygotowaniu sałatka, zawiera pełno witamin i zdrowych tłuszczy. Polecam na lekką kolację

0 (0 ocen)

.

0 (0 ocen)

Sałatka strzępiasta

 Anitka0804 Bardzo zdrowa pożywna i smaczna sałatka do drugiego dania ale tak że świetnie smakuje sama i do dań z grilla, polecam bo jest bardzo pyszna i bardzo szybka w wykonaniu. 10 min

0 (0 ocen)

Kolorowy makaron z pieczonym pstrągiem

0 (0 ocen)

Kolorowy makaron z pieczonym pstrągiem

 Jaga85 Dania na bazie makaronu powstają szybko i zawsze smakują. Tutaj delikatna ryba fanie komponuje się z wyrazistymi pomidorami i oliwkami. Do tego moja ulubiona rukola. Z takimi dodatkami każdy makaron smakuje królewsko.

0 (0 ocen)

Koktajl ze świeżych owoców i rukoli

0 (0 ocen)

Koktajl ze świeżych owoców i rukoli

 Ewelina Marcin Naturalny koktajl na bazie świeżych owoców, wyrazistej rukoli i delikatnego ogórka to świetny zastrzyk witamin, który dostarczy nam niezbędnej energii. Koktajl to doskonała propozycja przekąski między głównymi posiłkami. 15 min

0 (0 ocen)

Pasta z groszku konserwowego i rukoli

0 (0 ocen)

Pasta z groszku i rukoli

 Aneta_77 Uwielbiam wszelkiego rodzaju pasty i smarowidła do kanapek. Połączenie zielonego groszku z rukolą dało bardzo ciekawy smak. To świetny dodatek do pieczywa, wytrawnych placków. Pastę można też podać na krakersach i mamy ciekawą przystawkę na imprezę. 5 min

4.5 (174 ocen)

Sałatka z serkiem wiejskim i rukolą

4.5 (174 ocen)

Sałatka z serkiem wiejskim i rukolą

 Aneta_77 Zdrowa, błyskawiczna sałatka, idealna na lekkie śniadanie czy też kolację. 5 min

5 (2 ocen)

surówka orzeżwiająca

5 (2 ocen)

Surówka orzeźwiająca

 KORAL Cudowne orzeźwienie. Idealna na letnio wiosenne wyprawy górskie , pikniki i plażę. 25 min

4.51 (186 ocen)

Sałatka z granatem

4.51 (186 ocen)

Sałatka z granatem

 zielony liść Lekka sałatka, którą można podać jako samą przekąskę lub do dań mięsnych. Robi się ją ekspresowo. 15 min

4.5 (176 ocen)

Sałatka z rukolą, awokado i parmezanem

4.5 (176 ocen)

Sałatka z rukolą, awokado i parmezanem

 euphoriaa33 Moja ulubiona fit sałatka. 20 min

4.49 (181 ocen)

Sałatka z rukoli z pieczonymi burakami, fetą i grzankami

4.49 (181 ocen)

Sałatka z rukoli z fetą, pieczonymi burakami i grzankami

 aga3103 Pieczone buraki oprószone ziołami smakują wspaniale i świetnie komponują się z fetą i rukolą tworząc smakowitą sałatkę, idealną na początek jesieni. 60 min

0 (0 ocen)

Sałatka z figami, mozzarellą i miodowo-cytrusową nutą

0 (0 ocen)

Sałatka z figami, mozzarellą i miodowo-cytrusową nutą

 Ewelina Marcin Sałatka z delikatnie słodkimi figami, wyrazistą w smaku rukolą, zdrowym szpinakiem i włoską mozzarellą idealnie komponuje się z chrupiącymi orzeszkami, a polana miodowym dressingiem z wyraźną cytrusową nutą smakuje obłędnie. Świetna propozycja lekkiego obiadu lub drugiego śniadania. 15 min

0 (0 ocen)

Pesto z rukoli z pistacjami

0 (0 ocen)

Pesto z rukoli z pistacjami

 aga3103 Pyszne i zdrowe pesto z rukoli z dodatkiem pistacji to doskonały dodatek nie tylko do dań z makaronu, ale również do mięs czy wypieków. Niewątpliwą jego zaletą jest też krótki czas przygotowania :) 15 min

0 (0 ocen)

Sałatka z rukoli, gruszki i awokado.

0 (0 ocen)

Zdrowa sałatka z awokado, rukoli i gruszki

 joanna1974 Po świątecznym przejedzeniu proponuję coś innego lżejszego ,zdrowszego ,sałatkę z rukoli połączoną z soczystą gruszka i zdrowym awokado. 10 min