Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami

  • wyświetlono: 331 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Po świątecznych ucztach smakowych ,przyszedł na mnie czas lżejszego jedzonka, dziś placuszek z kaszy jaglanej z warzywami. Bardzo zdrowa kasza i pełne witamin warzywa plus przyprawy , to doskonałe połączenie.

123
  • 2 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

Placek:
1 woreczek - 10 dag. ugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżki oleju
1/2 cebuli
2 łyżki siemienia lnianego
sól i pieprz cytrynowy do smaku
Dodatkowo:
8 daktylowych pomidorków
1/4 papryki
1/2 cebuli
6 małych pieczarek
2 łyżki masła
czubryca zielona, sól, pieprz do smaku
blaszka z papierem do pieczenia
zielenina do posypania - u mnie rzeżucha

Sposób przygotowania przepisu:

Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami

  • Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami1. Cebulkę pokrojoną w kostkę podsmażam na oleju, studzę, dodaję do niej kaszę, siemię , sól , pieprz cytrynowy, zagniatam na jednolitą masę. Masę układam na papierze , formuje kształt placuszka, podpiekam ok. 15 minut w temperaturze 180 stopni.
  • Zdrowy placek na kaszy jaglanej z warzywami2. Pokrojone w plasterki pieczarki podsmażam na maśle, doprawiam solą i pieprzem. Pomidorki kroję na pół, paprykę w paseczki , a cebulę w pół plasterki. Podpieczony placek z kaszy wyjmuję z piekarnika , układam na nim pieczarki, cebulę, pomidorki, paprykę, posypuję czubrycą, solą i pieprzem, piekę jeszcze ok. 15 minut w temperaturze 180 stopni. Przed podaniem posypuję rzeżuchą.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

warzywaplacekkasza jaglanaprzyprawy

Komentarze

Podobne przepisy

Placki serowe z botwinką

Dodane przez: Armi As

Placki serowe z botwinką

Taaaakie pyszne placki zrobiłam...

Placek serowy z cukinią

Dodane przez: Armi As

Placek serowy z cukinią

Łatwy sposób na pyszne i zdrowe...

Placuszki z kaszy manny z dodatkiem wiórków kokosowych.

Dodane przez: Marta Daszkowska

Placuszki z kaszy manny z dodatkiem wiórków...

Puszyste placki z kaszy manny to...

placki z jabłkami

Dodane przez: Bożena Z.

Waniliowe placki z jabłkami

oprószone cukrem pudrem....na śniadanie...

Placki na śmietance kokosowej z bananem i gorzką czekoladą (bez laktozy, bez cukru)

Dodane przez: Armi As

Placki na śmietance kokosowej z bananem i...

Musiałam wykorzystać mleko kokosowe,...

Placki jajeczne z mozarellą na serku wiejskim

Dodane przez: Armi As

Placki jajeczne z mozarellą na serku wiejskim

Dziś podzielę się kolejnym prostym...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE