Wegańska owsianka z duszonymi śliwkami i orzechami
chatte33
- 20 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Gorąca, pożywna, wegańska owsianka z duszonymi śliwkami i orzechami
- 20 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- 100 g płatków owsianych górskich
400 ml napoju owsianego
spora garść mieszanki orzechów (włoskie, nerkowce, migdały)
8 sporych śliwek
2 łyżeczki oleju kokosowego (opcjonalnie)
szczypta cukru lub ksylitolu
cynamon (opcjonalnie)
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Wegańska owsianka z duszonymi śliwkami i orzechami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Śliwki umyj, wydryluj, przekrój na połówki, a każdą połówkę pokrój na paseczki.
Na patelni lub w rondlu rozgrzej kilka łyżek wody, wrzuć śliwki i duś kilka minut aż puszczą czerwony sok i zmiękną. Powinny się podgotować ale pozostać jędrne.
Gdy śliwki będą gotowe oprósz je lekko cukrem lub ksylitolem i cynamonem. -
2.
Napój owsiany podgrzej w osobnym rondlu. Dodaj olej kokosowy i wsyp płatki. Gotuj na małym ogniu kilka minut, aż płatki zmiękną.
Dodaj orzechy (w całości lub pokrojone) i podgrzewaj jeszcze minutę, mieszając. -
3.
Przelej płatki do miseczek i na wierzchu ułóż duszone śliwki (wraz z sokiem).
Podawaj od razu.
Porady
Możesz dodać więcej lub mniej napoju owsianego, by uzyskać pożądaną konsystencję owsianki.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Wegańska owsianka z masłem orzechowym
Pyszna owsianka z płatków pełnoziarnistych i otrębów owsianych. Pyszna i pożywna. Z masłem orzechowym i bananem. Wegańska. Idealna na pożywne śniadanie. Wykonanie takiej owsianki to dosłownie 10 minut. Warto ją przygotować, przynajmniej ja uwielbiam takie owsianki. Gdy ją ładnie udekorujemy, będzie...
Komentarze