Tofu z warzywami i ryżem

  • wyświetlono: 1099 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Mięso z powodzeniem można zastąpić tofu :)

DSC_2816
  • 2 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

100 g wędzonego tofu
1 mała marchewka
40 g papryki
150 g cukinii
40 g cebuli
150 g ugotowanego ryżu
sos sojowy
sos chili
sól, curry, kurkuma

Sposób przygotowania przepisu:

Tofu z warzywami i ryżem

  • 1. Tofu pokroić w kostkę, skropić sosem sojowym i sosem chili. Cebulę posiekać i zeszklić w rondlu, dodać startą na grubym oczku marchewkę, a następnie tofu. Całość podsmażyć 5 minut. Paprykę i cukinię pokroić w kostkę i dodać do reszty składników. Posypać solą i curry, podlać 1/2 szklanki wody i smażyć do jej odparowania. Dodać ryż i 1/2 łyżeczki kurkumy, podsmażyć i podawać. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżCukiniabez mięsadietetycznedietabezmięsnetofuzdrowa kuchniawegefitzdrowy obiadfit obiadfit kuchnia

Komentarze

Podobne przepisy

Ryż z warzywami i fetą

Dodane przez: PawełJ

Ryż z warzywami i fetą

Lubię przygotowywać coś na szybko,...

Ryż z indykiem i warzywami

Dodane przez: aga3103

Ryż z indykiem i warzywami

Moje dziecko uwielbia rosół, a...

Ryż z mięsem mielonym i warzywami

Dodane przez: AnetaJ

Ryż z mięsem mielonym i warzywami

Pomysł na to danie był krótki:...

Ryż smażony z jajkiem, kiełbasą i warzywami

Dodane przez: dagita

Ryż smażony z jajkiem, kiełbasą i warzywami

Szybkie i smaczne danie na obiad....

Ryż z warzywami i mięsem mielonym

Dodane przez: Aneta_77

Ryż z warzywami i mięsem mielonym

Bardzo smaczne danie z ryżem i...

Kurczak z ryżem i warzywami

Dodane przez: mniamam

Kurczak z ryżem i warzywami

Kurczak z ryżem i warzywami to...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE