Waniliowa Owsianka
- 10 min
"Odrobina Wanilii zawsze doda przyjemnego smaku..."Owsianka, można rzec, jest podstawowym daniem podczas każdej diety, zdrowego odżywiania, czy też po prostu stylu życia. To ostatnie stwierdzenie najbardziej mnie się podoba...
- 10 min
Składniki:
- -100 g płatków owsianych górskich
-woda
-50 ml mleka 0,5 %
-50 g jabłka
-10 g xylitolu / 10 szt. słodzika (rozdrobnionego)
-10-15 g proszku budyniu Waniliowego ("Delecta" - nie zawiera cukru)
-10 g rodzynek
-plasterek cytryny
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Waniliowa owsianka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Wsypujemy 100 g płatków owsianych do miski
- 2. Zalewamy przygotowaną wodą, tak aby odrobinę przykryła płatki, po czym przykrywamy talerzykiem miskę.
- 3. Podczas namaczania płatków owsianych - ścieramy 50 g jabłka na najmniejszym oczku tarka
- 4. Mieszamy 50 ml mleka 0,5% z 10-15 g proszku budyniu "Delecta", do momentu uzyskania płynnej konsystencji, gramatura budyniu jest zależna od intensywności smaku (ja osobiście wsypuję 10 g).
- 5. Kroimy rodzynki, przygotowujemy xylitol/słodzik.
- 6. Namoczone płatki przekładamy do garnka na ogniu, dolewamy mleko zmieszane z budyniem, mieszając dosypujemy rodzynki, całość gotujemy ok. 2 - 3 min ciągle mieszając.
- 7. Wykładamy na miseczkę, dekorujemy plastrem cytryny, którą możemy oczywiście lekko sobie skropić Naszą owsiankę.
Porady
Ciekawostka na koniec: systematycznie spożywanie płatków owsianych typu górskiego, obniża stężenie cholesterolu we krwi. Pozdrawiam !
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Pieczona owsianka
Zapraszam na smaczną owsiankę w formie ciasta. Z dodatkiem świeżych owoców oraz słodzona miodem jest sycącym i słodkim śniadaniem jednocześnie. Jeśli lubicie owsianki a klasyczna już Wam się znudziła, to owsianka pieczona będzie smaczna odmianą. Robi się ją w 5 minut i pozostaje tylko poczekanie aż...
Komentarze