Sałatka z grillowanym łososiem i jajkiem na twarogu

  • wyświetlono: 446 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Nie wiem jak wy, ale jeżeli chodzi o mnie, to uwielbiam grillowanego łososia ... I nie będę wymieniał jego genialnych właściwości, bo jest ich mnóstwo... ale sam kolor różowego mięska i mógłbym rzec - rozpływająca rozkosz w ustach robi swoje...Jednakże przejdźmy już do dzieła !

Grzegorz Pittner
  • 15min

Składniki

-60 g świeżego łososia,
-60 g chudego twarogu 0% "Piątnica",
-120 g jajka (2 jajka rozmiar "L"),
-50 g pomidora,
-garść sałaty na podstawkę
-pieprz, słodka papryka, oregano(wedle własnego uznania)

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z grillowanym łososiem i jajkiem na twarogu

  • 1. Łososia płuczemy, kolejno grillujemy, bądź gotujemy na parze - pamiętajmy, że nie należy w obu przypadkach zbyt długo go przyrządzać, by nie stracił zbyt dużo składników odżywczych.
  • 2. Wrzucamy jajka na wrzątek - tutaj również ważna wskazówka - nie gotujemy dłużej niż 10 minut, z racji utraty po w/w czasie wartości odżywczych.
  • 3. Kroimy twaróg oraz pomidory w plastry.
  • 4. Wszystko układamy wedle własnej inwencji twórczej.
  • 5. Gotowe ! Smacznego !

Porady

P.S.: Sałatkę można polać jogurtem naturalnym - doda kolejne walory smakowe .

Wartość odżywcza na 100 g gotowego produktu:

Kcl: 92
Białka: 10,6 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 4,6 g

Zapraszam na swojego dietetycznego bloga kulinarnego:
https://pasjajedzenieszczescie.wordpress.com/

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniałosośw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakitwarógjajkodietafitsałatka z łososiemsałatka na szybkosałatka z łososiasmaczna przekąskafitnessgrillowany łosośzdrowy styl odżywiania

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z grillowanym kurczakiem, winogronami i migdałami

Dodane przez: KatarzynaJ

Sałatka z grillowanym kurczakiem, winogronami...

Zachwyci wszystkich zaproszonych...

Sałatka z grillowanym kurczakiem, pieczarkami i rukolą

Dodane przez: Kloruś

Sałatka z grillowanym kurczakiem, pieczarkami...

Grillowany kurczak, lekko ostra...

sałatka z grillowanym kurczakiem i soczewicą

Dodane przez: majka190382

SAŁATKA Z GRILLOWANYM KURCZAKIEM I SOCZEWICĄ

Drób, świeże warzywa i soczewica....

Sałatka z grillowanym kurczakiem , truskawkami i rukolą

Dodane przez: Cynamonowy Pył

Sałatka z grillowanym kurczakiem, truskawkami...

Sałatka wyszła pyszna ! Świeża...

Sałatka z makaronu z chińskiej zupki

Dodane przez: butterflyek

Sałatka z makaronu z chińskiej zupki z jajkiem...

Błyskawiczna sałatka, którą można...

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Dodane przez: zielonakuchniablog

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Prosta i smaczna sałatka z tuńczykiem...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE