Sałatka z brązowego ryżu z indykiem i białą fasolą
MT
- 45 min
- Dla 6 osób
- Średni
Doskonale sprawdzi się na spotkanie rodzinne lub jako drugie do pracy. Zresztą nie ważne z jakiego powodu ją przygotujecie, grunt, że jest pyszna, sycąca i stosunkowo lekka. Nawet osoba na diecie może pozwolić sobie na małą porcyjkę tej sałatki. Serdecznie polecam:)
- 45 min
- Dla 6 osób
- Średni
Składniki:
- 220 polędwiczki z indyka
2 łyżki oliwy
Po 1 łyżeczce mielonej harrisy, curry i czosnku
170 g fasoli białej z puszki
55 g papryki czerwonej
75 ogórka konserwowego
150 g ugotowanego ryżu brązowego
30 g majonezu lekkiego
40 g majonezu wegańskiego
3 łyżki zalewy z ogórków
1/3 łyżeczki harrisy
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
SałatkiSałatka z brązowego ryżu z indykiem i białą fasolą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mięso umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. W misce wymieszać wszystkie przyprawy i oliwę, dodać indyka i odstawić na 20 minut. Po tym czasie usmażyć mięso do miękkości, ja podczas smażenia podlewam 1/4 szklanki wody i pozwalam mięsu " dojść". Zdjąć z ognia i ostudzić.
- 2. Do miski przełożyć zimny ryż, dodać odcedzoną fasolę oraz ogórka i paprykę pokrojoną w kostkę. Dodać indyka i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
-
3.
Do małej miseczki przełożyć oba rodzaje majonezu, zalewę i harrisę. Wymieszać i dodać do reszty składników. Dokładnie wymieszać i zostawić na około godzinę w lodówce. Smacznego.
Z podanych składników wychodzi spora miska sałatki. 100 g sałatki to około 130 kcal.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Grill Sylwester Karnawał Impreza Spotkanie rodzinne Imieniny Na zimno Śniadanie Drugie śniadanie Lunch Kolacja Dania do pracy Przekąska Szybka kuchniaPodobne przepisy
Szybka i pyszna sałatka z tuńczykiem - idealna na imprezę
Moja propozycja szybkiej sałatki na imprezę i nie tylko. Jest prosta w przygotowaniu, a do tego przepyszna w smaku. Można ją zrobić w formie warstwowej, jak również wszystkie składniki wymieszać w misce i będzie równie wyśmienita. Na moim kanale na YouTube - Gotowanie Po Mojemu - zobaczysz jak łatwo...
Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą
To lekka sałatka na szybko.Zazwyczaj do dań używam czerwonej fasoli, którą mam zawsze pod ręką Ale dziś przyszła pora na małą zmianę kolorystyczną. Zresztą nie ważne czy biała, czy czerwona, fasola to bogate źródło witamin i minerałów, więc zdecydowanie nie powinniśmy zapominać o niej w naszej diety
Sześcioskładnikowa sałatka z porem, selerem konserwowym, ananasem
To naprawdę świetna propozycja sałatki zarówno na święta jak i na każdą inną imprezę okolicznościową, imieniny czy urodziny. Do jej wykonania potrzebujemy tylko 6 składników i trochę majonezu, nawet nie potrzeba przypraw gdyż po połączeniu się składników wszystkie smaki idealnie się uzupełniają i nie...
Komentarze