Kasza bulgur z fasolą i kukurydzą

  • wyświetlono: 98 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Lekkie danie z kaszy. Kasza bulgur z fasolą i kukurydzą to świetny dodatek np do mięsa.

Anyzkowo
  • 3 porcje
  • 30min

Składniki

Składniki :

300g kaszy bulgur,
1 cebula,
2 ząbki czosnku,
1 puszka kukurydzy konserwowej,
1 puszka fasoli czerwonej,
1 puszka pomidorów krojonych,
sól,
pieprz,
1/2 łyżeczki chilli,
awokado,
olej do smażenia.

Sposób przygotowania przepisu:

Kasza bulgur z fasolą i kukurydzą

  • 1. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju. Podsmaż posiekaną cebulę i czosnek. Wsyp kaszę. Dodaj pomidory i wlej 1-1,5 szklanki wody. Duś pod przykryciem 10 minut. Dodaj odsączoną kukurydzą i fasolę. Jeśli die będzie gęste dolej niewielką ilość wody. Duś całość 5 minut co jakiś czas mieszając. Dopraw do smaku solą, pieprzem i chilli. Kaszę podawaj z plasterkami awokado.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kukurydzaPomidoryawokadofasolabulgur

Komentarze

Podobne przepisy

image-1i934k3

Dodane przez: beniawojt

Babeczki z kukurydzą, szynką i serem

Wytrawne babeczki, zdrowy i pyszny...

Śledzie z czerwoną fasolą

Dodane przez: kasiunia860

Śledzie z czerwoną fasolą

Bardzo pyszna sałatka śledziowa,...

Tortilla z pieczarkami i kukurydzą

Dodane przez: peggi

Tortilla z pieczarkami i kukurydzą

Szybka wersja tortilli - ciepła...

wytrawne pączki z kukurydzą i groszkiem

Dodane przez: sammakko

Wytrawne pączki z groszkiem i kukurydzą

Sposób na pyszną przekąskę lub...

Śledzie z porem i kukurydzą.

Dodane przez: bienpyt

Śledzie z porem i kukurydzą

Wyśmienita przekąska o łagodnym...

Salsa z czarną fasolą i pomidorami

Dodane przez: NTW11

Salsa z czarną fasolą i pomidorem

Dziś zapraszam, na ekspresową salsę,...