Fasolowe brownie

  • wyświetlono: 693 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Fasolowe brownie jest idealnym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić parę kilogramów, ale lubiących słodkości :)

  • 80min

Składniki

- 2 puszki fasoli czerwonej
- 4 łyżki ciemnego kakao
- 4 jajka
- 2 łyżki oleju kokosowego (bądź oliwy)
- 3 łyżki miodu (bądź innego słodzika)
- 1 banan

Polewa:
-5 kostek gorzkiej czekolady
-3 łyżki mleka
- wiórki kokosowe

Sposób przygotowania przepisu:

Fasolowe brownie

  • 1. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy na gładką masę- ważne aby uzyskać jednolitą konsystencję. Dodajemy dodatki i mieszamy. Masę wlewamy na blachę i pieczemy w piekarniku 50 minut w 180 stopniach. W trakcie pieczenia, wrzucamy kostki czekolady do kubka, dajemy do mikrofali i włączamy na około minutę. Wyciągamy, dodajemy 3 łyżki mleka. Po upływie 50 minut ciasto wyciągamy i czekamy aż wystygnie. Po około 20 minutach, ciasto przekładamy na deskę/blat, i polewamy polewą. Na wierzch sypiemy wiórki kokosowe. Smacznego ! :)

Porady

Do brownie można dodać suszone owoce, np morele, lub daktyle, ulubione orzechy, skruszoną gorzką czekoladę. Tak naprawdę, na co mamy ochotę :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciezdrowie_na_talerzuCiastobrowniedietetyczne ciastociasto fasolowefit ciasto

Komentarze

Podobne przepisy

ciasto

Dodane przez: Aninka88

ciasto fasolowe

ciasto bez mąki i cukru

Czekoladowe Brownie

Dodane przez: Renata2

BROWNIE CZEKOLADOWE

Brownie to najbardziej popularne,...

Brownie z kremem mascarpone

Dodane przez: Futka

Brownie z kremem mascarpone

Dzisiaj zapraszam na moje ulubione...

Brownie kokosowe

Dodane przez: Di bloguje

Brownie kokosowe

Brownie jest naprawdę pyszne, wilgotne...

Ciasto fasolowe

Dodane przez: Bilcia

Ciasto fasolowe

Pyszne ciasto bez tłuszczu , cukru...

Brownie z sosem malinowym

Dodane przez: Kaja140

Brownie

Ciasto czekoladowe- Brownie

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE