.....wafle ryżowe ze słonecznikiem z dżemem śliwkowym domowej roboty, plasterkami banana oraz nutellą i orzechami plus rogal z kiełbaską indykową i warzywami oraz dodatkowo owoce....siła energii.....
Dla 1 osoby
Łatwy
Składniki:
- wafle ryżowe (ze słonecznikiem): 2 sztuki
- powidła śliwkowe: 2 łyżeczki
- banan: 0.5 sztuki
- nutella: 1 łyżeczka
- orzechy: 0.13 szklanki
- rogal lub bułka: 1 sztuka
- kiełbaska z indyka: 1 sztuka
- sałata liść: 1 sztuka
- papryka zielona i czerwona: 0.2 sztuki
- masło: 1 łyżka
- pomidor: 1 sztuka
- winogrona: 0.5 szklanki
Urozmaicone śniadanie szkolne - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Wafla ryżowego smarujemy dżemem śliwkowym (powidłami domowej roboty), nakładamy plasterki banana, przykrywamy drugim waflem ryżowym, którego to smarujemy nutellą i posypujemy orzechami.
2.Rogal lub bułkę smarujemy wewnątrz masłem, przykrywamy liściem sałaty, w środek dajemy kiełbaske z indyka oraz kawałki papryki czerwonej i zielonej.
Pakujemy dziecku do plecaka razem z pomidorem, kompotem owocowym, winogronami i kanapką z wafli ryżowych.
Komentarze