Makaron pełnoziarnisty z indykiem i warzywami
- 30 min
Składniki:
- mały filet z indyka
50g makaronu pełnoziarnistego
150g warzyw z mieszanki chińskiej
sos sojowy
curry
imbir mielony
pół kostki rosołowej
Wystaw ocenę:
4.5 (190 ocen)
Makaron pełnoziarnisty z indykiem i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Warzywa rozmrażamy na patelni, indyka kroimy w paski i doprawiamy curry, następnie dorzucamy go do warzyw i smażymy pod przykryciem. Makaron przygotowujemy wg instrukcji na opakowaniu i gdy indyk będzie już podsmażony dorzucamy na patelnię. W szklance z ok. 100 ml gorącej wody rozpuszczamy kostkę, dosypujemy ok. pół łyżeczki curry i pół łyżeczki mielonego imbiru, zalewamy tym naszą potrawę i dodajemy jeszcze 2 łyżki sosu sojowego. Podgrzewamy póki woda nie wyparuje z patelni.
Porady
zamiast makaronu pełnoziarnistego możemy użyć makaronu ryżowego.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Pełnoziarnisty makaron z chorizo i warzywami
Do przygotowania tego dania zainspirowała mnie wizyta w restauracji, w której zaserwowali nam właśnie taki makaron. Smakował cudownie, jednak był trochę zbyt tłusty, postanowiłam więc zrobić podobne, jednak nieco oszczędzić na oliwie. Niebo w gębie! Wartość kaloryczna jednej porcji (wszystkich składników):...
Komentarze