Makaron pełnoziarnisty z cukinią i parmezanem

  • wyświetlono: 1769 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Pyszne, szybkie i dietetyczne danie na obiad. Nie tylko dla tych, którzy liczą kalorie. Zdrowe, a przy tym bardzo smaczne. Bez dodatku soli !

  • 15min

Składniki

Składniki (na 1 porcję):
1 mała cukinia
1 ząbek czosnku
4 suszone pomidory z zalewy w oleju
70 g makaronu pełnoziarnistego penne (ugotowanego al. dente)
1 łyżeczka oleju rzepakowego
Płaska łyżeczka parmezanu
Zioła prowansalskie

Sposób przygotowania przepisu:

Makaron pełnoziarnisty z cukinią i parmezanem

  • Cukinia, suszone pomidory i czosnek - przygotowanie1. Cukinię i pomidory suszone pokroić w kostkę, czosnek posiekać.
  • Cukinia i  czosnek - smażenie2. Rozgrzać patelnię łyżeczką oleju rzepakowego, wrzucić czosnek, lekko podsmażyć ( nie przypalić !), dodać cukinię. Lekko podsmażyć, dodać pomidory. Podsmażyć.
  • 3. Dodać ugotowany al. dente makaron, wymieszać i chwilkę podgrzać. Doprawić ziołami prowansalskimi. Danie podawać gorące, posypane łyżeczką parmezanu.

Porady

Danie nie wymaga dodatku soli. Można jednak doprawić je wedle gustu i indywidualnego smaku.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakiCukiniasuszone pomidorydietetycznezioła prowansalskieparmezanwegetariańskiedanie z makaronemDietetyczny obiadzdrowy obiadsuszone pomidory w zalewiemakaron pełnoziarnistydanie niskokalorycznemakaron na szybkopomidory w zalewiesycący obiadpożywny obiaddanie bez mięsazdrowo i smaczniemakaron z suszonymi pomidoramizdrowo i szybkodanie z cukiniąwiosenne danieobiad wegetariańskidanie bez solibez soliszybki makron

Komentarze

Podobne przepisy

Makaron z sosem dyniowym i parmezanem

Dodane przez: alaaa

Makaron z sosem dyniowym i parmezanem

Smakuje wybornie. Idealne połączenie...

Makaron z cukinią i botwinką

Dodane przez: 2milutka

Makaron z cukinią i botwinką

Makaron i botwinka to udane połączenie...

image-1d30jfa

Dodane przez: weronikas

Makaron pełnoziarnisty z ligawą wołową i...

Poprostu zdrowo i do syta :)

Makaron z krewetkami i cukinią

Dodane przez: Eveluc

Makaron z krewetkami i cukinią

Szybkie, proste a zarazem efektowne...

Makaron z cukinią i pomidorami

Dodane przez: dagooshya

Makaron z cukinią i pomidorami

Mimo że dokładnie widzisz co jest...

Makaron z mięsem mielonym i cukinią

Dodane przez: EmciaPichci

Makaron z mięsem mielonym i cukinią

Bardzo treściwy i szynki obiad.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE