Wrapy z kurczakiem i porem
- 15 min
Obiad w stylu fast food, w wersji odchudzonej ;). Połączenie tortilli wieloziarnistej z piersią kurczaka i porem. Szybko, zdrowo,smacznie :)
- 15 min
Składniki:
- Składniki (3 porcje):
- tortilla (np. wieloziarnista) 3 szt.
- 1 filet z kurczaka
- 1 por
- 1/2 szkl. mleka
- sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
- oliwa z oliwek
Wystaw ocenę:
5 (182 ocen)
Wrapy z kurczakiem i porem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Por pokroić, posolić. Podsmażyć na oliwie, dodać pieprz. Wlać mleko i dusić ok. 10 min. (W miarę potrzeby dolewać mleko)
- 2. Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Doprawić przyprawą do kurczaka. Podsmażyć na oliwie. Wymieszać z porem.
- 3. Na środek tortilli wyłożyć nadzienie i złożyć - góra, dół, boki
- 4. Podgrzać na suchej patelni i przekroić. Podawać ciepłe. Smacznego! :)
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Domowe wrapy z tortilli
Domowe wrapy z tortilli do świetna alternatywa dla tradycyjnych kanapek na śniadanie lub kolację. Idealnie sprawdzą się również jako przekąska na drugie śniadanie w pracy. Są proste i szybkie w przygotowaniu. Dodatki mogą być dowolne, nada się to co akurat znajdziecie w lodówce. Poniżej moja propozycja...
Komentarze