Zdrowe drobiowe kotleciki z otrębami

  • wyświetlono: 5076 |
  • dodany do książki kucharskiej: 6 |
  • polecenia: 0

Kolejny pomysł na dietetyczny obiad :) Kotleciki są naprawdę pyszne, w ogóle nie czuć w nich otrębów. Można je zjeść na obiad albo na każdy inny posiłek - chyba jeszcze smaczniejsze są na zimno :)

Goniak
  • 20min

Składniki

Składniki (na ok. 10 kotlecików):
- 250g zmielonej piersi kurczaka (bez skóry)
- 1 jajko
- parę łyżek otrębów owsianych ( ok. 3-4, trzeba sprawdzać konsystencję)
- 1/3 papryki
- szczypiorek
- odrobina natki pietruszki
- sól, pieprz, papryka słodka, majeranek lub inne ulubione przyprawy
- odrobina oleju do posmarowania patelni

Sposób przygotowania przepisu:

Zdrowe drobiowe kotleciki z otrębami

  • 1. Do mięsa wbijamy jajko, dodajemy otręby. Mieszamy.
  • 2. Paprykę, szczypiorek i pietruszkę drobno kroimy. Dodajemy do mięsa.
  • 3. Do mięsa wsypujemy przyprawy i wszystko razem mieszamy.
  • 4. Nagrzewamy patelnię wysmarowaną olejem i wilgotnymi dłońmi formujemy kotleciki.
  • 5. Kotleciki smażymy z obydwu stron po kilka minut, najlepiej pod przykryciem. Podajemy np. z kaszą i warzywami. Smacznego :)

Jak zaplanować wartościowy jadłospis? Sprawdź przepisy na zdrowe jedzenie

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuKurczakotręby owsianekotlecikiobiadzdrowodietetycznieszybki_obiad

Komentarze

Podobne przepisy

Kotleciki drobiowe z dodatkami

Dodane przez: adela7

Kotleciki drobiowe z dodatkami

Miła odmiana piersi z kurczaka...

kotlety

Dodane przez: Kulinarna Chwila

Drobiowe kotleciki z jajkiem

Smakowite kotlety z mielonego mięsa...

drobiowe kotleciki

Dodane przez: Klaudia0318

Drobiowe kotleciki z sosem tatarskim

Pyszne kotleciki w towarzystwie...

Kotleciki pieczarkowo - drobiowe z koperkiem

Dodane przez: Futka

Kotleciki pieczarkowo - drobiowe z koperkiem

Propozycja na delikatne, smakowite...

Kotleciki drobiowe z warzywami

Dodane przez: Galadriela

Kotleciki drobiowe z warzywami

Chciałam przygotować na obiad coś...

Kotleciki drobiowe z fasolką

Dodane przez: Klaudia0318

Kotleciki drobiowe z fasolką

Pyszne kotleciki z dużą ilością...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE