Dietetyczna papryka nadziewana kurczakiem i ryżem

  • wyświetlono: 22817 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Chyba każdy zna klasyczną paprykę z mięsem mielonym i ryżem;) Dzisiaj przedstawiam jej odchudzoną wersję - paprykę nadziewaną. Możecie użyć mielonego mięsa z piersi kurczaka lub (tak jak ja) drobno pokrojonego.

Goniak
  • 60min

Składniki

(na 2 porcje):
- 2 papryki
- filet z piersi kurczaka
- 3/4 woreczka ryżu (pełnoziarnistego/brązowego)
- 2 jajka
- szczypiorek (opcjonalnie)
- sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczna papryka nadziewana kurczakiem i ryżem

  • 1. Ryż gotujemy wg. przepisu na opakowaniu, studzimy.
  • 2. Mięso myjemy, osuszamy i kroimy w drobną kostkę (lub mielimy).
  • 3. Ucinamy górę papryki i wydrążamy środek.
  • 4. Łączymy w misce mięso, ryż i 2 jajka. Doprawiamy solą, pieprzem, papryką i ziołami. Możemy dodać szczypiorek. Gotową masą nadziewamy papryki. Nakładamy "kapelusze".
  • 5. Pieczemy w 180 stopniach przez ok. 45 min (możemy przykryć folią aluminiową, kiedy papryka zacznie się robić brązowa). Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiadsezonowe_przysmakipaprykapierś kurczakadietetyczniepapryka nadziewana

Komentarze

Podobne przepisy

image-0gndpel

Dodane przez: Docherro

Papryka nadziewana piersią z kurczaka i dodatkami

Danie pyszne i dietetyczne.

papryka faszerowana

Dodane przez: Katarzyna Janeczko

Zapiekana papryka faszerowana ryżem i mięsem

Papryka faszerowana ryżem i mięsem...

image-0hsivh1

Dodane przez: Kasia_S

Papryka nadziewana ryżem

bardzo smaczna

Dodane przez: kasia780

Kurczak nadziewany ryżem i bakaliami

To bardzo wykwintna wersja kurczaka.Można...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE