Sałatka z kuskusu z szynką i fasolą czerwoną

4.5 (173 ocen)

monikaT83

Szybka, prosta sałatka z kaszą kuskus w sam raz do pudełka,żeby zabrać do pracy lub szkoły. Syci na długo i cieszy oko. Porcja 100 g to 85 kcal, czyli porcja taka jak na zdjęciu to 212 kcal.

Składniki:

65 g kaszy kuskus- waga suchej kaszy
3 małe ogórki konserwowe- 80 g
85 g papryki konserwowej
1/3 czerwonej cebuli
85 g fasoli czerwonej konserwowej
40 g szynki konserwowej
20 g musztardy
15 g ketchupu
Sól, pieprz do smaku

Wystaw ocenę:

4.5 (173 ocen)

Zobacz również:

Sałatki

Sałatka z kuskusu z szynką i fasolą czerwoną - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Do miseczki przespać kaszę. Zalać ją wrzątkiem w takiej ilości aby poziom wody sięgał około 1 cm ponad warstwę kaszy. Przykryć i zostawić do całkowitego wchłonięcia wody. Następnie rozmieszać ją widelcem i przełożyć do miski. Wszystkie warzywa wyjąć z zalewy i osuszyć. Fasolę dodatkowo przepłukać po bieżącą wodą.
2. Ogórki i paprykę pokroić w małą kostkę i przełożyć do miski. Dodać odsączoną fasolę. Cebulę pokroić w cienkie piórka.
3. Szynkę w paseczki i przełożyć wszystko do miski. Doprawić do smaku. Wymieszać. Dodać musztardę i ketchup i delikatnie całość wymieszać. Wstawić do lodówki na około 45-60 minut aby smaki się połączyły. Smacznego!

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kuskus Sałata Warzywa

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Tort "Dzwonek"

Piernikowa chatka na święta

Gofry jogurtowo-drożdżowe z tartym jabłkiem

Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

4.48 (143 ocen)

Makaronowa sałatka z szynką i czerwoną fasolą

Kasia_S bardzo sycąca sałatka na kolację bądź przyjęcie w gronie znajomych 30 min

4.49 (164 ocen)

Opublikowany w Magazynie

4.49 (164 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Sałatka śledziowa z czerwoną fasolą.

Ania1408 Idealna na święta. 30 min

4.43 (188 ocen)

Sałatka ryżowa z czerwoną fasolą i tuńczykiem

slodkokwasnakuchnia Zapraszam na tanią, smaczną i prostą w przygotowaniu sałatkę. Możemy zabrać ją ze sobą do pracy lub zjeść ze smakiem na kolację. Polecam 20 min