Sałatka makaronowa z kalafiorem i czerwoną fasolą

  • wyświetlono: 1328 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Oto propozycja na kolejną sałatkę,tym razem z makaronem. Jest bardzo sycąca i przy tym bardzo smaczna, zapraszam:) 100 g to tylko 62 kcal

20191005_083333

Składniki

175 g kalafiora
1 szklanka makaronu razowego-70 g
½ czerwonej papryki- 50 g
½ białej papryki- 35 g
2 ogórki konserwowe- 60 g
80 g fasoli czerwonej z puszki
Sól, pieprz do smaku
Sos:
15 g majonezu light
15 g musztardy
25 g jogurtu naturalnego 0%

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka makaronowa z kalafiorem i czerwoną fasolą

  • image-0r2eajy1. Makaron ugotować do miękkości. Kalafior także ( ja na 5-7 minut przed końcem gotowania makaronu do garnka wrzuciłam różyczki kalafiora i gotowałam razem do końca- kalafior nie powinien się rozpadać, powinien zostać jędrny). Odcedzić i ostudzić. Kalafior dodatkowo osuszyć.
  • image-26gpxa92. Papryki umyć, osuszyć i pozbawić nasion. Pokroić w dużą kostkę. Ogórki również pokroić w dużą kostkę.
  • image-155raiv3. Fasolę opłukać i odcedzić. Doprawić sałatkę solą i pieprzem i delikatnie zawartość miski wymieszać.
  • image-1n2jmga4. Do małej miseczki przelać jogurt, majonez i musztardę. Dokładnie wymieszać. Sos wlać do miski i delikatnie wymieszać po raz ostatni. Wstawić do lodówki na 30 minut, smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzusezonowe_przysmakiSałatkakalafiordietetycznemój pomysłmakaron razowySAŁATKA MAKARONOWAniskokalorycznesałatka dietetycznasmaczna dietasmaczne odchudzanieprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z kurczakiem i fasolą

Dodane przez: AnetaZN

Sałatka makaronowa z kurczakiem i fasolą

Pyszna, prosta sałatka na każdą...

sałatka ryżowa

Dodane przez: magdzia44448

SAŁATKA RYŻOWA Z CZERWONĄ FASOLĄ I KUKURYDZĄ

Pożywna, tania i szybka w przygotowaniu....

Bardzo smaczna sałatka wieloskładnikowa z majonezem.

Dodane przez: KatarzynaJ

Sałatka z czerwoną fasolą i ogórkami

Bardzo smaczna sałatka podawana...

Sałatka śledziowa

Dodane przez: Izaa

Sałatka śledziowa z czerwona fasolą

Przepis na prostą, ale bardzo smaczną...

sałatka jarzynowa

Dodane przez: monikaT83

Sałatka jarzynowa z mortadelą i czerwoną...

Zapraszam na kolejną sałatkę z...

Sałatka makaronowa z mięsem drobiowym, marchewką, selerem, czerwoną fasolą

Dodane przez: kuchenny świat

Sałatka makaronowa z mięsem drobiowym, marchewką,...

Zapraszam na smaczną sałatkę makaronową...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE