Pudding z chia z musem brzoskwiniowym i orzechami
Trochę słońca w środku zimy ;) a oprócz tego mnóstwo witamin i energii! Pudding z chia to idealne śniadanie lub podwieczorek :)
Składniki:
- 150ml mleka
1 łyżeczka płynnego miodu
kilka kropli soku z cytryny
3 czubate łyżeczki nasion chia
kilka orzechów włoskich
kilkanaście orzechów nerkowca i laskowych
2 - 3 ciasteczka owsiane
4 połówki brzoskwiń z syropu
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Pudding z chia z musem brzoskwiniowym i orzechami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mleko mieszamy z miodem oraz nasionami chia. Po upływie kwadransa ponownie energicznie mieszamy, by nasiona się nie posklejały i odstawiamy na całą noc. Orzechy nerkowca wraz z włoskimi i laskowymi siekamy, część odkładamy do dekoracji. Ciasteczka owsiane kruszymy i wraz z orzechami wsypujemy na dno naczynia, w którym przygotowujemy pudding. 3 połówki brzoskwiń wraz z sokiem z cytryny miksujemy blenderem na mus i ostrożnie, za pomocą łyżki wylewamy na orzechy. Na brzoskwiniowy mus delikatnie, również przy pomocy łyżki wylewamy mleko z miodem i chia. Pozostałą połówkę brzoskwini kroimy w cienkie paseczki i dekorujemy wierzch puddingu. Na koniec posypujemy posiekanymi orzechami.
Porady
Do puddingu możemy użyć również np. mleka kokosowego; wtedy można zrezygnować z dodatku miodu.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
pudding chia z musem z mango
Nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na świecie. Są one naładowane substancjami odżywczymi, które mogą istotnie wpływać na dobre funkcjonowanie ciała i mózgu. PUDDINGI z chia są pyszne i zdrowe, bardzo lubię je zwłaszcza za to, że doskonale smakują w połączeniu z owocami ;]
pudding chia z musem z kiwi
Nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na świecie. Są one naładowane substancjami odżywczymi, które mogą istotnie wpływać na dobre funkcjonowanie ciała i mózgu. PUDDINGI z chia są pyszne i zdrowe, bardzo lubię je zwłaszcza za to, że doskonale smakują w połączeniu z owocami ;]
Komentarze