Owsianka ''dwa światy''

  • wyświetlono: 68 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Znudziła Ci się zwyczajna owsianka? Oto pomysł na to by śniadanie wyglądało nieco inaczej ! Uprażone , chrupiące płatki owsiane w połączeniu z słodko- kwaśnym owocowym musem jogurtowym to niesamowite połączenie idealne na dobry i przede wszystkim zdrowy start dnia !

  • 1 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
1 łyżka miodu
1 łyżka pestek słonecznika
mały kubeczek jogurtu naturalnego
pół banana
garść malin

Sposób przygotowania przepisu:

Owsianka ''dwa światy''

  • prażenie płatków1. Zaczynamy od uprażenia płatków owsianych . W tym celu na rozgrzanej małej patelni rozpuścić łyżkę miodu, dodać płatki i pestki. Prażyć kilka minut na małym ogniu, cały czas mieszając. Zdjąć z ognia gdy już będą złociste.
  • przegroda2. Ułożyć w głębokim talerzu w taki sposób by powstała z nich przegroda po środku. Poczekać aż trochę zastygną.
  • wlewanie musów3. W tym czasie możemy przygotować musy. Do wyższego naczynia wrzucić banana i pół kubeczka jogurtu, zblenderować dokładnie i wylać na jedną stronę talerza. To samo zrobić z malinami, wylać po drugiej stronie talerza.
  • dekoracja4. Udekorować pozostałymi owocami. Smacznego!

Porady

By musy były bardziej płynne można dodać odrobinę mleka. Warto też zostawić kilka całych malin i plastrów banan do ozdoby.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

płatki owsianebananMalinyowocezdroweowsiankafit

Komentarze

Podobne przepisy

image-1mmu7rh

Dodane przez: AnetaStepien

PIECZONA OWSIANKA

Na zdrowy początek dnia.

jesienna owsianka

Dodane przez: Neblina36

Owsianka z otrębami i śliwkami

Owsiankę w moim domu lubią wszyscy....

Kozia owsianka

Dodane przez: Futka

Kozia owsianka z musem truskawkowym i orzechami...

Smaczna, zdrowa i bardzo pożywna...

Kiełbasa biała i podsuszana dwa w jednym

Dodane przez: mysza75

Kiełbasa biała i podsuszana dwa w jednym

W kiełbasce są widoczne fajne kawałki...

Owsianka bez gotowania z brzoskwiniami

Dodane przez: dorota20w

Owsianka bez gotowania z brzoskwiniami

Jedzona na całym świecie. W rankingu...

Gotowa owsianka z serem i pomidorem.

Dodane przez: vladdracul

Owsianka z serem i pomidorem

Wszyscy wiedzą, że płatki owsiane...

Drogi użytkowniku, wprowadziliśmy aktualizację w regulaminie, który zacznie obowiązywać od 18.12.2019. Zaktualizowany regulamin znajdziesz tutaj.