Owsiana zapiekanka / Baked oatmeal
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Jeśli dopiero co wstaliście i nie wiecie co zdrowego i pysznego zjeść na śniadanie- gwarantuje, że mój przepis przypadnie Wam do gustu :)
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- - płatki górskie owsiane: 40 gramów
- cukier: 1 łyżka
- cynamon: 2 łyżeczki
- proszek do pieczenia: 1 szczypta
- mleko: 2 łyżki
- masło: 1 łyżka
- cukier waniliowy: 1 łyżeczka
- jabłko: 0.5 sztuki
- Jajko: 1 sztuka
- mleko: 120 mililitrów
- banan: 1 sztuka
Wystaw ocenę:
4.5 (199 ocen)
Owsiana zapiekanka / baked oatmeal - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Rozgrzać piekarnik do 180 C
- 2. W jednej misce wymieszać płatki , cukier, proszek, cynamon, cukier waniliowy. W drugiej połączyć mleko, roztopione masło, pół startego na tarce jabłka oraz jajko ( opcjonalnie może być samo białko) . Dobrze wymieszać i powoli wlać do miski z suchymi składnikami
- 3. Wymieszać dokładnie i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu ułożyć pokrojone w plasterki banany i każdy z nich lekko skropić mlekiem. Piec przez 20 minut w 190 C
- 4. W tym czasie do blendera wrzucić 'resztkę' banana oraz 120 ml mleka i zmiksować na gładko. Przelać do szklanki i wierzch posypać cynamonem . Wstawić do lodówki
- 5. Zapiekankę wyłożyć na talerz, udekorowac truskawkami i wcinać póki gorąca ! Do popicia bananowy smoothie :)
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
Muffinki "Owsiana Szarlotka"
Muffinki "Owsiana szarlotka" to zdrowa wersja waszego ulubionego deseru. Są źródłem błonnika pokarmowego, magnezu, wapnia oraz żelaza. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości cukrów prostych muffinki mają niski indeks glikemiczny i dodają energii na cały poranek, są idealne na śniadanie,...
Komentarze