Klops ze szpinakiem i bryndzą

Klops ze szpinakiem i bryndzą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

• 1. Paprykę pieczemy, lub grillujemy, obieramy ze skórki, kroimy w paseczki, szpinak myjemy, ser kroimy w paseczki.
• 2. Mięso zmielone mieszamy z drobno posiekaną pietruszką, musztardą, przyprawiamy solą pieprzem i chilli, dobrze ręką ugniatamy. Gotowe wykładamy na stół, formujemy prostokąt, wzdłuż układamy paprykę, ser i szpinak.
• 3. Klopsa delikatnie zwijamy, smażymy na patelni bez tłuszczu z każdej strony, następnie wkładamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.
• 4. Do rozgrzanego piekarnika do 200 stopni wkładamy klopsa. Pieczemy 45 minut.
  
  Gdy przygotowujemy danie z pieczonymi ziemniaczkami, wkładamy je pokrojone w ćwiartki i posmarowane oliwą z oliwek razem z klopsem, na osobnej blaszce.
• 5. Składniki odżywcze (1 porcja klopsa=1 gruby plaster)
  
  kcal: 213 tłuszcz: 12g; białko: 25g; węglowodany: 3g błonnik: 1g