Dietetyczne i zdrowe brownie
- 60 min
Zdrowa odsłona znanego czekoladowego ciasta. Kasza jaglana, z którego jest zrobione ciasto, jest niewyczuwalna, bez wahania można jeść je na diecie oraz podać gościom. Idealnie wilgotne w środku i chrupiące na zewnątrz.
- 60 min
Składniki:
- 130 g kaszy jaglanej
2 jajka
1 i 1/3 szkl wody
szczypta soli
3/4 szkl cukru trzcinowego
60 g roztopionego masła
1/2 szkl jogurtu naturalnego
1/2 szkl kakao (niesłodzonego)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Wystaw ocenę:
4.47 (178 ocen)
Dietetyczne i zdrowe brownie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Kaszę ugotować na sypko w 1 i 1/3 szkl wody. Ostudzić.
- 2. Ugotowaną i przestudzoną kaszę przełożyć do blendera, dodać wszystkie pozostałe składniki i zmiksować (ok 4 minut na wysokich obrotach, żeby kasza nie była widoczna należy użyć blendera z ostrzem "S")
-
3.
Małą blaszkę o wymiarach 20x20 wyłożyć papierem do pieczenia i wylać masę. Piec przez 50 minut w 180 stopniach C.
Podawać przestudzone.
Porady
Do ciasta można dodać dowolne orzechy: np macadamia, laskowe, migdały
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Kasza jaglanaNotka redakcyjna
Jak zaplanować wartościowy jadłospis? Sprawdź przepisy na zdrowe jedzenie
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Powiązane treści
Podobne przepisy
Komentarze