Chili con carne z indykiem (zdrowe i dietetyczne)

  • wyświetlono: 860 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Przedstawiam chili con carne w zdrowszej wersji. Danie jest dietetyczne, bo z chudym mięsem z indyka i tak samo smaczne lub nawet smaczniejsze niż jego oryginalna wersja:).

monika016
  • 4 porcje
  • 60min

Składniki

500g mięsa mielonego z indyka
1 puszka czerwonej fasoli
2 czerwone papryki
2 cebule
2 puszki pomidorów
5 ząbków czosnku
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, kminek, oregano, kolendra
2 łyżki oleju
do podania: jogurt naturalny, starty ser, natka pietruszki

Sposób przygotowania przepisu:

Chili con carne z indykiem (zdrowe i dietetyczne)

  • 1. Na rozgrzanym oleju podsmażamy mięso mielone do zarumienienia. Po tym czasie dodajemy pokrojone w kostkę cebule i papryki oraz posiekany drobno czosnek. Smażymy przez 5 minut, po czym dodajemy fasolę odsączoną z zalewy i pomidory. Dusimy pod przykryciem przez 30 minut.
  • 2. Do dania dodajemy przyprawy według smaku i uznania. Nie żałujemy przypraw - danie powinno być aromatyczne.
  • 3. Chili con carne podajemy z ryżem, łyżką jogurtu naturalnego, odrobiną sera i natki pietruszki.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

fasolaindykmielone

Komentarze

Podobne przepisy

Chili con carne z chlebkiem nan

Dodane przez: MyFood - Żaneta Forreiter

Chili con carne z chlebkiem nan

Chili con carne jest jedną z nielicznych...

Chili con carne

Dodane przez: Di bloguje

Chili con carne

Szybka wersja chili con carne (hiszp....

Chili con carne

Dodane przez: Hrabina w kuchni

Chili con carne

Szybkie i łatwe do przygotowania,...

Chili con carne

Dodane przez: AnetaJ

Czerwona fasola duszona z wołowiną (Chili...

Chili con carne tradycyjna potrawa...

Chili Con Carne

Dodane przez: Achna

Chili Con Carne

Pikantna i wyrazista meksykańska...

chili cin carne

Dodane przez: AnnaKoziel

Chili con carne

Mięso mielone, czerwona fasola,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE