Chili con carne z indykiem (zdrowe i dietetyczne)
monika016
- 60 min
- Dla 4 osób
Przedstawiam chili con carne w zdrowszej wersji. Danie jest dietetyczne, bo z chudym mięsem z indyka i tak samo smaczne lub nawet smaczniejsze niż jego oryginalna wersja:).
- 60 min
- Dla 4 osób
Składniki:
- 500g mięsa mielonego z indyka
1 puszka czerwonej fasoli
2 czerwone papryki
2 cebule
2 puszki pomidorów
5 ząbków czosnku
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, kminek, oregano, kolendra
2 łyżki oleju
do podania: jogurt naturalny, starty ser, natka pietruszki
Wystaw ocenę:
4.45 (157 ocen)
Zobacz również:
Dania główneChili con carne z indykiem (zdrowe i dietetyczne) - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Na rozgrzanym oleju podsmażamy mięso mielone do zarumienienia. Po tym czasie dodajemy pokrojone w kostkę cebule i papryki oraz posiekany drobno czosnek. Smażymy przez 5 minut, po czym dodajemy fasolę odsączoną z zalewy i pomidory. Dusimy pod przykryciem przez 30 minut.
- 2. Do dania dodajemy przyprawy według smaku i uznania. Nie żałujemy przypraw - danie powinno być aromatyczne.
- 3. Chili con carne podajemy z ryżem, łyżką jogurtu naturalnego, odrobiną sera i natki pietruszki.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
MieleniePodobne przepisy
Przepis dnia!
Zawijaki z ciasta francuskiego z szynką i żółtym serem
Dodane przez:
Jola1977-1977
Komentarze