Nasiona chia czyli szałwii hiszpańskim są w ostatnim czasie bardzo modne. Jest to bomba witaminowa. Poleciła mi je siostra i był to strzał w 10. Są smaczne i super zdrowe.
15 min
Składniki:
2 łyżki nasion chia
szklanka mleczka kokosowego
1 mango
limonka lub listek mięty do dekoracji
Deser z chia i mango - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.1. zalej 2 łyżki nasion szklanką ciepłego mleczka kokosowego, pozostaw na godzinę w lodówce aż napęcznieją;
2. obierz mango i zmiksuj je na mus;
3. przełóż do naczynka najpierw mleczko z chia, a na wierzch mus z mango
4. udekoruj deser plasterkiem limonki bądź miętą
Smacznego :)
Komentarze