Dietetyczne spaghetti
Składniki:
- 100 g makaronu razowego spaghetti
1 pierś z kurczaka
200 g pomidorów z puszki
1 mała cebula
bazylia świeża
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
oliwa
sól,pieprz,czosnek granulowany
Wystaw ocenę:
4.5 (177 ocen)
Dietetyczne spaghetti - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Makaron ugotować wg instrukcjii na opakowaniu. Cebulę pokroić w kostkę. Zeszklić na rozgrzanej oliwie. Pierś z kurczaka zmielić lub drobno pokroić. Przyprawić. Dodać na patelnię z cebulą i smażyć chwilkę.
Pomidory z puszki rozgnieść lub pokroić . Dodać do mięsa i cebuli. Wszystko smażyć ok. 30 minut. Dodać koncentrat. Wymieszać. Doprawić do smaku ( po swojemu ) . Na koniec dodać porwaną bazylię( wazne ,aby dodać ją pod koniec gotowania,wtedy zachowa kolor i aromat.) Lekko wymieszać.
Odcedzony makaron nałożyć na talerz,na niego sos. Udekorować bazylią ;-)
Smacznego :)
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze