Zdrowy dodatek z ziaren do surówek warzywnych
Składniki:
- Łuskane pestki dyni 35% 100 g mieszanki tj. 35 g
Łuskane ziarno słonecznika 25% 100 g mieszanki tj. 25 g
Łuskane ziarno sezamu 10% 100 g mieszanki tj. 10 g
Siemię lniane 25 % 100 g mieszanki tj.25 g
Orzeszki pini 5% 100 g mieszanki tj. 5 g
Wystaw ocenę:
5 (1 ocen)
Zdrowy dodatek z ziaren do surówek warzywnych - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Prażymy na patelni pestki dyni, ziarna słonecznika,ziarna sezamu , następnie schładzamy.
- 2. Wsypujemy do naczynia, dodajemy siemię lniane i orzeszki pini.
- 3. W zależności od upodobań dodajemy odpowiednią ilość do dowolnej surówki z warzyw.
- 4. Pozostałość wkładamy do szklanego słoika, zamykamy i przechowujemy w suchym i chłodnym miejscu np. w lodówce - dodatek do kolejnych surówek.
Porady
Jeśli jesteś uczulony na jakiś składnik to pomiń go. Przepis jest na 100 g, ale można proporcjonalnie zwiększyć ilość ,co bym nie polecał ,gdyż zawsze można świeże ziarna prażyć, zachowując aromat i wartości odżywcze.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze