Sałatka ze szpinakiem "witaminowa bomba"

  • wyświetlono: 705 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Ta sałatka to szybki, prosty sposób na lekki obiad lub kolację, świetnie smakuje i dostarcza dużo witamin. Dodatek oleju lnianego, który jest nie tylko smaczny ale i bardzo zdrowy o lekko orzechowym smak urozmaici każdą nawet najprostszą sałatkę.

b
  • 2 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

ok. 100 g świeżego szpinaku,
1 średnia cebula czerwona,
2 pomidory,
2 jajka ugotowane na twardo,
ząbek czosnku,
1-2 filety z kurczaka,
1 łyżka oliwy z oliwek,
2-3 łyżki oleju lnianego,
Sól, pieprz, curry, ostra papryka do smaku,

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka ze szpinakiem "witaminowa bomba"

  • Sałatka ze szpinakiem „witaminowa bomba”1. Liście szpinaku myjemy, osuszamy i kroimy. Pomidora obieramy ze skórki i razem z cebulę kroimy w drobną kostkę. Jajka kroimy na ćwiartki.
    Fileta myjemy i nacieramy ząbkiem czosnku zgniecionym przez praskę, przyprawiamy solą, curry, papryką, dodajemy łyżkę oliwy z oliwek, wszystko mieszamy i odstawiamy (najlepiej na kilka godzin, ale nie koniecznie).
    Fileta owijamy folią do pieczenia i pieczemy w piekarniku w ok. 30 minut w temp. 180 °C.
    Wszystkie składniki układamy na talerzu (misce), polewamy olejem lnianym i delikatnie mieszamy. Przyprawiamy do smaku. Możemy posypać natką pietruszki. Smacznego!

Porady

Fileta możemy również najpierw pokroić w kostkę lub paski, przyprawić i piec w piekarniki 20-30 min lub podsmażyć na patelni

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakiJajkaszpinakkolacjaolej_lniany

Komentarze

Podobne przepisy

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM

Dodane przez: magdzia44448

ZDROWA SAŁATKA ZE SZPINAKIEM

POŁĄCZENIE FETY ZE SZPINAKIEM....

Sałatka ze szpinakiem

Dodane przez: ciasto

Sałatka ze szpinakiem

Najlepsza sałatka ze szpinakiem....

image-0p2it0d

Dodane przez: Anka27

Sałatka ze szpinakiem

Pożywna i bardzo zdrowa sałatka....

Sałatka ze szpiankiem i mozzarellą

Dodane przez: kdamas

Sałatka ze szpinakiem i mozzarellą

Pyszna i zdrowa sałatka na kolację...

Lekka sałatka ze szpinakiem

Dodane przez: anjaa

Lekka sałatka ze szpinakiem

Po Świętach wcale nie mam ochoty...

image-1472qi9

Dodane przez: Gosia77

Sałatka sezonowa mocno witaminowa

sałatka jest przepyszna i zdrowa,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE