1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Ryba zapiekana z brokułami z chrzanową nutką

Ryba zapiekana z brokułami z chrzanową nutką

4.5 (141 ocen)

zapiekanka z rybą i brokułami
  • 60 min

Danie o charakterystycznym chrzanowym smaku, który idealnie komponuje się z rybą.

  • 60 min

Składniki:

  • 600 g ziemniaków
    500 g filetów ryby (np. mintaj, dorsz)
    300 g brokułów mrożonych lub jeden świeży
    sól morska, pieprz
    sos jogurtowo-chrzanowy:
    duży jogurt naturalny (400 g)
    łyżka startego korzenia chrzanu (lub chrzanu ze słoiczka)
    2 jajka
    ząbek czosnku (przeciśnięty przez praskę)
    natka pietruszki
    sól, pieprz
Wystaw ocenę:

4.5 (141 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Ryba zapiekana z brokułami z chrzanową nutką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • do naczynia wyłóż ziemniaki 1. Filety rybne rozmróź, oprósz solą i pieprzem. Ziemniaki obierz, pokrój w plastry i podgotuj w osolonej wodzie przez ok 12 min. Brokuły wyłóż na metalowe sitko, sparz wrzątkiem i pozwól odparować wodzie. Wszystkie składniki sosu dokładnie wymieszaj (użycie miksera nie jest konieczne) i dopraw solą i pieprzem. Do naczynia Żaroodpornego wyłóż kolejno:
    1) plastry podgotowanych ziemniaczków
  • rybka oprószona solą i pieprzem 2. 2) rybkę oprószoną solą i pieprzem
  • pokrojone różyczki brokuła 3. 3) pokrojone różyczki brokuła
  • zalej sosem jogurtowo-chrzanowym 4. 4) zalej sosem jogurtowo-chrzanowym
  • wstaw do rozgrzanego do 200 C piekarnika na ok. 40-45 min. 5. wstaw do rozgrzanego do 200 C piekarnika na ok. 40-45 min.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Redakcja poleca

Gwarancja Udanych Dań 100% SATYSFAKCJI

Amica

Gwarancja Udanych Dań

Gotuj Bez Kipienia
Zobacz
Tusz do Rzęs Lash Clash

Yves Saint Laurent

Tusz do Rzęs Lash Clash

Ekstremalny Efekt
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
Totalny Hit! Frytkownica Beztłuszczowa!

XIAOMI

Totalny Hit! Frytkownica Beztłuszczowa!

Zdrowsze Gotowanie!
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Pasta jajeczna

Śniadaniowa pasta z jajek i twarogu
bajgle

Bajgle pizzowe
Domowe wafle z masą z galaretki

Domowe wafle z masą z galaretki
Sałatka z pieczonym burakiem

Sałatka z rukolą i pieczonym burakiem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

4.47 (163 ocen)

Ryba zapiekana z brokułami

4.47 (163 ocen)

Ryba zapiekana z brokułami

 szasza22 Delikatne danie, w sam raz na lekki obiad.

4.48 (145 ocen)

Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami

4.48 (145 ocen)

Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami

 czarrna Lekki obiad 60 min

4.5 (160 ocen)

zdrowo_jedz

4.5 (160 ocen)

Ryba zapiekana z brokułami w sosie chrzanowym

 aliss06 Nutka chrzanu nadaje charakterystycznego smak całemu daniu, a składniki zapiekanki zachęcają wiosennymi kolorami! :)

4.49 (172 ocen)

Ryba zapiekana z porami

4.49 (172 ocen)

Ryba zapiekana z porami

 Ostra Na Słodko Lekko i dietetycznie , ale to nie znaczy , że mniej smacznie!Przepyszna ryba zapiekana z porami zachwyci nawet tych , którzy kalorii liczyć nie muszą! 45 min

4.95 (179 ocen)

Ryba zapiekana z pieczarkami

4.95 (179 ocen)

Ryba zapiekana z pieczarkami

 rena123 Pyszne danie, które można przygotować wcześniej, a przed podaniem tylko zapiec.

4.5 (153 ocen)

Zapiekana ryba z brokułami i szpinakiem

4.5 (153 ocen)

Zapiekana ryba z brokułami i szpinakiem

 Dobika Sposób na zdrowe i kolorowe danie - wspaniale smakuje!
Pieczeń z mięsa mielonego i kurczaka

Przepis dnia!

Pieczeń z mięsa mielonego i kurczaka

Dodane przez: Peja1986 9ebf7fed-8067-4715-b87f-d750cfdc217a-1_all_169

3.67 (3 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować