Morszczuk zapiekany z ryżem i warzywami

  • wyświetlono: 640 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekka, zdrowa i wyjatkowo smacznie podana ryba na talerzu.

olinek_82

Składniki

450g filetów z morszczuka
200g ryżu
opakowanie mrożonych warzyw (450g)
200-300ml bulionu warzywnego
pieprz młotkowany z kolendrą
zioła greckie lub inne ulubione
sól, pieprz czarny

Sposób przygotowania przepisu:

Morszczuk zapiekany z ryżem i warzywami

  • 1. Rybę opruszyć solą i pieprzem młotkowanym z kolendrą a obu stron, odstawić do lodówki na kilka minut.
  • 2. Surowy ryż przełożyć do naczynia żaroodpornego, zalać bulionem tak aby bulion tworzył nad ryżem warstwę 1cm.
  • 3. Warzywa krótko podsmażyć na patelni na jednej łyżce oleju, opruszyć ziołami, solą i pieprzem. Wyłożyć na warstwę ryżu z bulonem. Całość pod przykryciem wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 40-50 min.
  • 4. Na 20 min przed końcem pieczenia na warstwę warzyw wykładamy zamarynowaną rybę. Pieczemy do miekkości ryby.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżZapiekankaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzurybawarzywamorszczuk

Komentarze

Podobne przepisy

Ryż z kurkumą i warzywami.

Dodane przez: zielony liść

Ryż z kurkumą i warzywami

Danie wegetariańskie z aromatycznymi...

Kotleciki z ryżem i warzywami

Dodane przez: Andzia Pichci

Kotleciki z ryżem i warzywami

Pieczone w piekarniku kotleciki...

Ryż z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: Antolka

Ryż z warzywami i piersią z kurczaka

Ciekawe połączenie ryżu z warzywami...

image-02pw7vu

Dodane przez: paolineczka

Morszczuk z musztardą w warzywach

Morszczuk opatulony musztardą w...

Ryż Z Kurczakiem I Warzywami

Dodane przez: gotowanietoproste

Ryż Z Kurczakiem I Warzywami

Smaczny i szybki obiadek :)

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE