Kalafior z bogatym wnętrzem

0 (0 ocen)

  • 1 godz. 40 min

Cieszy oko i podniebienie. Tak przygotowany kalafior z powodzeniem może stanowić samodzielne danie obiadowe, gdyż jest bardzo smaczny, sycący i w dodatku zdrowy.

  • 1 godz. 40 min

Składniki:

  • Składniki podstawowe z zestawu:
    -1 duży kalafior
    -300 g mięsa mielonego
    -1 papryczka chilli
    -1/2 papryki czerwonej
    -1/2 papryki zielonej
    -1/2 papryki żółtej

    Składnik podstawowy dodatkowy:
    -kawałek (około 10 cm) białej części pora

    Składniki robocze:
    -1 jajko
    -1 płaska łyżka soli
    -2 łyżeczki suszonego oregano
    -1 łyżeczka curry
    -1 łyżeczka czosnku granulowanego
    -1 łyżeczka papryki słodkiej
    -1/2 łyżeczki pieprzu
    -5 łyżek oleju rzepakowego (do smażenia)
    -woda do ugotowania kalafiora

    Dekoracja:
    -szczypta słodkiej papryki
    -liście świeżej bazylii
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Kalafior z bogatym wnętrzem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Gotowanie kalafiora 1. Kalafiora w całości obgotowujemy we wrzątku z dodatkiem płaskiej łyżki soli przez 8 minut. Wyjmujemy i studzimy.
  • Podsmażanie warzyw 2. W czasie, gdy kalafior stygnie przygotowujemy farsz: paprykę zieloną, czerwoną i żółtą kroimy w kostkę. Z chilli usuwamy gniazda nasienne i drobno siekamy. Por kroimy w półplasterki. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy warzywa i podsmażamy przez 3 minuty. Studzimy.
  • Farsz 3. Mięso wrzucamy do miski. Wbijamy jajko, dodajemy curry, czosnek granulowany i pieprz. Wrzucamy ostudzone warzywa i całość dokładnie łączymy.
  • Kalafior przed upieczeniem 4. Farszem nadziewamy kalafior, dokładnie upychając go między różyczki. Kalafior układamy w naczyniu żaroodpornym, wierzch równomiernie posypujemy słodką papryką i oregano. Przykrywamy folią aluminiową i pieczemy przez 60 minut w 200 stopniach.
  • 5. Kalafior podajemy udekorowany listkami świeżej bazylii, na talerzu lekko posypanym słodką papryką.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Chili Kalafior Mięso Papryka Warzywa

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować