Dorsz z soczewicą i warzywami

  • wyświetlono: 1241 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Zdrowo i smacznie :)

DSC_8347

Składniki

4 kawałki dorsza
pieprz cytrynowy, sól, olej

1 cebula
3 żabki czosnku
1 łyżka pasty z suszonych pomidorów
1 marchewka
kawałek selera
1/2 szklanki czerwonej soczewicy
sól, pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz z soczewicą i warzywami

  • 1. Rybę osuszyć, obsypać przyprawami i skropić olejem.
  • 2. Cebulę pokroić, zeszklić na rozgrzanym oleju, dodać przeciśnięty czosnek i pastę z pomidorów, podsmażyć, dodać startą na dużym oczku marchewkę i selera i soczewicę. Całość wymieszać i podsmażyć 5 minut, a następnie podlać wodą, ok 1 szklanką. Smażyć na małym ogniu często mieszając. Kiedy płyn odparuje sprawdzić czy soczewica jest miękka, jeśli nie dolać jeszcze 1/2 szklanki wody i ponownie sprawdzić kiedy odparuje. Całość odprawić do smaku.
  • 3. Rybę obsmażyć na patelni grillowej. Podawać z soczewicą. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyczerwona soczewicabezmięsnepostny obiadgrillowany dorszprzepis_miesiąca1000soczewica z warzywami

Komentarze

Podobne przepisy

Jogurtowy dorsz z warzywami

Dodane przez: mysza75

Jogurtowy dorsz z warzywami

Szukałam pomysłu na dorsza i tak...

Pieczony dorsz z warzywami

Dodane przez: Konto nieaktywne

PIECZONY DORSZ Z WARZYWAMI

Danie jest proste w przygotowaniu...

schab

Dodane przez: catha

Duszony schab z warzywami i soczewicą

Danie jednogarnkowe - plastry schabu,...

Dorsz z warzywami

Dodane przez: czarrna

Dorsz z warzywami

Lekki obiadek :)

image-1ldvv80

Dodane przez: JulkaTomeczek

Pieczony dorsz z masłem i koperkiem

Oboje z mężem uwielbiamy ryby i...

Dorsz z grillowanymi warzywami

Dodane przez: czarrna

Dorsz z grillowanymi warzywami

Sezon na szparagi w pełni :)

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE