REKLAMA

Dorsz z soczewicą i warzywami

wyświetlono: 1489 | dodany do książki kucharskiej: 2 | polecenia: 0

Zdrowo i smacznie :)

opublikowany: 17.05.2015
Udostępnij Pinterest

Składniki:

  • 4 kawałki dorsza
    pieprz cytrynowy, sól, olej

    1 cebula
    3 żabki czosnku
    1 łyżka pasty z suszonych pomidorów
    1 marchewka
    kawałek selera
    1/2 szklanki czerwonej soczewicy
    sól, pieprz
Ocena:

(średnia 4.5 z 190 głosów)

Okazje:

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Sposób przygotowania:

  • 1. Rybę osuszyć, obsypać przyprawami i skropić olejem.
  • 2. Cebulę pokroić, zeszklić na rozgrzanym oleju, dodać przeciśnięty czosnek i pastę z pomidorów, podsmażyć, dodać startą na dużym oczku marchewkę i selera i soczewicę. Całość wymieszać i podsmażyć 5 minut, a następnie podlać wodą, ok 1 szklanką. Smażyć na małym ogniu często mieszając. Kiedy płyn odparuje sprawdzić czy soczewica jest miękka, jeśli nie dolać jeszcze 1/2 szklanki wody i ponownie sprawdzić kiedy odparuje. Całość odprawić do smaku.
  • 3. Rybę obsmażyć na patelni grillowej. Podawać z soczewicą. Smacznego :)
Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: czarrna DSC_2816

Dorsz zapiekany z warzywami

Smaczne i zdrowe :)

kategoria: Dania główne dania z ryb ryba opublikowany: 01.11.2015 | wyświetlono: 21983 Książki kucharskie: 3 | Polecenia: 0
Dodane przez: czarrna DSC_2816

Dorsz z grillowanymi warzywami

Sezon na szparagi w pełni :)

kategoria: Dania główne polędwica opublikowany: 23.04.2017 | wyświetlono: 564 Książki kucharskie: 0 | Polecenia: 0
Dodane przez: Lipcowadziewczyna IMG_20200825_161026_350

Kurczak z soczewicą i warzywami

Potrawka z piersi kurczaka z dodatkiem warzyw i zielonej soczewicy.

kategoria: Dania główne opublikowany: 27.02.2016 | wyświetlono: 3076 Książki kucharskie: 0 | Polecenia: 0
Dodane przez: czarrna DSC_2816

Dorsz z warzywami

Lekki obiadek :)

kategoria: Dania główne polędwica ryba opublikowany: 18.06.2018 | wyświetlono: 423 Książki kucharskie: 2 | Polecenia: 0

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE